人,还是要适当出出汗。
尤其是夏天,冬病夏治,排寒祛湿的最佳时节,正常出汗就是在排毒,对身体非常重要,通过出汗,可以顺便把身体里不好的东西可以从皮肤排出去,让很多疾病不药而愈。可是,如果出不来汗呢?身体的垃圾毒素就会堆积在身体里,形成各种各样的毛病。
你看,现代人的湿气体质普遍,痰湿,湿热,寒湿,风湿各种湿邪缠着你,有一个很重要的原因就是不出汗,出汗少了,这些邪物排不出去,祸害身体,还有湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒,这些与湿有关的皮肤病,往往也是出汗少的人,不出汗的人容易得;还有当代三高症中的血压高,也可能是出汗少,或者是不出汗导致的,还有夏天容易中暑的人,主要还是哪些不出汗的人,干过农活的人应该知道,大夏天在庄稼地里干活,别人大汗淋漓,而你一滴汗不出,往往就容易心慌,要紧急想办法发汗,不然就有性命之忧。所以,大家夏天老是躲在空调房里,久坐少动,不给身体出汗的机会,这样是不行,我们一定要最该出汗的夏天,适当出出汗,尤其是痰湿重的人,气滞血瘀的人,体寒的人,还有经络不通的人更要适当出汗。普通人想出汗也很简单,不要老躲在空调房里,早上或者傍晚适当运动,汗自然而然就出来了,是不是挺简单。但是,有人说,我也想出汗,可就是出汗少,汗出不来怎么办?汗出不来就要发汗,从中医来看,不出汗的原因还挺多,有阳虚,淤堵导致的,可以用四逆汤回阳疏通发汗,有体表太寒闭塞毛孔导致的,可以用麻黄汤解表发汗。很多人不知道,还有一种类型的不出汗是阴虚导致的,这种多是之前出汗太多,津液耗损太严重,即使身体燥热难受,却也无汗可出。这种类型的不出汗,万万不可再强行发汗了,而是应该滋阴,补充津液,去燥热,有一个方子非常适合来用,那就是增液汤。方子出自《温病条辨》卷二,此方本来是用来解决津亏肠燥,大便秘结的,但是用到这里也很合适,你看增液就是补充津液,我们把津液补足了,慢慢地汗不就出来了。玄参是清热滋阴常用药,是全方的君药,它能入肺,胃,肾经,它能干嘛呢?首先它能清热降火,阴虚不出汗,身体内部就像个蒸锅,热得不行,玄参一到,内热才能消散,热毒得解;然后它能滋阴生津,滋肺阴,胃阴,以及肾阴,让三脏变得滋润,同时它还能润肠通便,消肿散结。玄参可以说是阴虚火旺体质最好的朋友。说完了玄参,再说麦冬,麦冬是养阴生津妙药,当你口干咽干的时候,拿一根麦冬放在口里嚼,你会发现口里津液如泉涌,咽干口干不适症状立马就消失不见了。麦冬入心,肺,胃经,它在此方中干嘛的呢?总结起来有三点,首先是养阴生津,主要是养肺腑和脾胃阴虚,然后清养心神,阴虚内热容易叨扰心神,可用点麦冬除烦安神;最后麦冬也能滋润肠燥改善排便。最后就是生地,生地是地精,吸收大地精华而生, 生地和玄参的功效有些类似,但是滋阴方面生地比玄参强,而降火方面则玄参比生地强,生地入心,肝,肾经,主要起到清热凉血,滋阴生津,补血,润肠通便的作用。好了,这就是增液汤,三药合用,养阴增液,送给阴虚汗少,或者不出汗的人,夏天用它出出汗,排排毒;送给肠燥大便秘结的人,习惯性便秘的人用它通通便,口渴,舌干红,脉细数或沉而无力为增液汤的辨证要点。
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