夏天出汗少，不出汗的人，身体毛病多，一碗增液汤，让你出出汗，排排毒，通通便

人，还是要适当出出汗。

尤其是夏天，冬病夏治，排寒祛湿的最佳时节，正常出汗就是在排毒，对身体非常重要，通过出汗，可以顺便把身体里不好的东西可以从皮肤排出去，让很多疾病不药而愈。可是，如果出不来汗呢？身体的垃圾毒素就会堆积在身体里，形成各种各样的毛病。

你看，现代人的湿气体质普遍，痰湿，湿热，寒湿，风湿各种湿邪缠着你，有一个很重要的原因就是不出汗，出汗少了，这些邪物排不出去，祸害身体，还有湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒，这些与湿有关的皮肤病，往往也是出汗少的人，不出汗的人容易得；

还有当代三高症中的血压高，也可能是出汗少，或者是不出汗导致的，还有夏天容易中暑的人，主要还是哪些不出汗的人，干过农活的人应该知道，大夏天在庄稼地里干活，别人大汗淋漓，而你一滴汗不出，往往就容易心慌，要紧急想办法发汗，不然就有性命之忧。

所以，大家夏天老是躲在空调房里，久坐少动，不给身体出汗的机会，这样是不行，我们一定要最该出汗的夏天，适当出出汗，尤其是痰湿重的人，气滞血瘀的人，体寒的人，还有经络不通的人更要适当出汗。普通人想出汗也很简单，不要老躲在空调房里，早上或者傍晚适当运动，汗自然而然就出来了，是不是挺简单。

但是，有人说，我也想出汗，可就是出汗少，汗出不来怎么办？

汗出不来就要发汗，从中医来看，不出汗的原因还挺多，有阳虚，淤堵导致的，可以用四逆汤回阳疏通发汗，有体表太寒闭塞毛孔导致的，可以用麻黄汤解表发汗。

很多人不知道，还有一种类型的不出汗是阴虚导致的，这种多是之前出汗太多，津液耗损太严重，即使身体燥热难受，却也无汗可出。这种类型的不出汗，万万不可再强行发汗了，而是应该滋阴，补充津液，去燥热，有一个方子非常适合来用，那就是增液汤。

方子出自《温病条辨》卷二，此方本来是用来解决津亏肠燥，大便秘结的，但是用到这里也很合适，你看增液就是补充津液，我们把津液补足了，慢慢地汗不就出来了。

增液汤：玄参30克，麦冬24克，生地24克。

玄参是清热滋阴常用药，是全方的君药，它能入肺，胃，肾经，它能干嘛呢？首先它能清热降火，阴虚不出汗，身体内部就像个蒸锅，热得不行，玄参一到，内热才能消散，热毒得解；然后它能滋阴生津，滋肺阴，胃阴，以及肾阴，让三脏变得滋润，同时它还能润肠通便，消肿散结。玄参可以说是阴虚火旺体质最好的朋友。

说完了玄参，再说麦冬，麦冬是养阴生津妙药，当你口干咽干的时候，拿一根麦冬放在口里嚼，你会发现口里津液如泉涌，咽干口干不适症状立马就消失不见了。麦冬入心，肺，胃经，它在此方中干嘛的呢？总结起来有三点，首先是养阴生津，主要是养肺腑和脾胃阴虚，然后清养心神，阴虚内热容易叨扰心神，可用点麦冬除烦安神；最后麦冬也能滋润肠燥改善排便。

最后就是生地，生地是地精，吸收大地精华而生， 生地和玄参的功效有些类似，但是滋阴方面生地比玄参强，而降火方面则玄参比生地强，生地入心，肝，肾经，主要起到清热凉血，滋阴生津，补血，润肠通便的作用。

好了，这就是增液汤，三药合用，养阴增液，送给阴虚汗少，或者不出汗的人，夏天用它出出汗，排排毒；送给肠燥大便秘结的人，习惯性便秘的人用它通通便，口渴，舌干红，脉细数或沉而无力为增液汤的辨证要点。