我是一个比较喜欢吃东西的人，难免会把肚子吃坏。以前经常烧心，反酸，学中医之后，我的胃明显变好了。吃嘛嘛香，冷热酸甜，想吃就吃。总结起来，有以下几点。
第一：《黄帝内经》讲“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。这深刻影响了我。比如以前有时候晚上我会等着和家人朋友聚餐，等到八九点，肚子已经很饿了，这个时候胃酸分泌很容易烧心，有时候甚至难受几个月。现在我一般不等很晚吃饭，到了点，就吃点东西垫一下，再去聚餐。
第二：“饭后百步走”，这句话非常有道理。吃过饭如果立马就坐下来，胃很容易胀。所以吃饭后要走一走，如果没时间走，我也站起来揉肚子揉个几分钟。如果时间紧，则要少吃一点七八分饱。
第三：吃饭八九分饱。吃饭时不多点，不浪费，点自己喜欢吃的，然后下一顿饭就会有点饿，吃的特别香，顿顿都是山珍海味。吃饭时佐以健脾开胃之品，如调料里的醋、生姜、肉桂，大葱，我都会吃一点，开胃健脾行气。吃的更香。如果某顿饭吃多了，下一顿我就吃一点点，比如一个包子，稍微振奋一下胃气，或者喝点粥，不饿不多吃。
第四，不空腹吃刺激性大的食物。比如，空腹莫吃辣。空腹吃特别辣的臭豆腐、湖南炒米粉，酸辣粉，就会难受。如果先吃点正常的包子米饭馒头菜，再吃点辣的，就不会难受。上面这个羊肉串，我吃的时候已经很饿了，所以第一口我没有蘸辣椒，吃了几口，不太饿了才开始蘸辣椒。太饿也不空腹吃太甜的，红薯，南瓜等（这个因人而异，要发现自己不能吃的）。
待续……
注：文中涉及所有方剂药物及治法为学习参考之用，非专业人士请勿试药，如有需要请在医生的指导下操作使用。本平台不承担由此产生的任何责任！本文作者貟修远，笔名西湖虫二，来源于虫二医案，转载请注明出处，如有侵权请联系删除。
联系客服
