今夜，允许自己短暂放空恢复元气

如果你总是莫名感到心累，那你一定要听取我的建议，因为特别灵验有效。

那就是在晚上，先把所有的东西都整理完，再抓紧时间冲一把热水澡。

不要刷手机、不要看视频、不要打游戏，不要做任何看上去舒服，但实际耗费大量精力的事。

让自己不被任何琐事打扰，且手机设为勿扰。

注意，时间一定要早要充分。

最好是九点就乖乖的躺好，给足自己时间。

然后，关灯并舒服惬意的躺在床上
闭目冥想，让思绪带你去任何想去的地方。

呼吸慢慢的放松，眼睛任由它闭上

如果窗外有若有似无的杂音，由它去，这就是世界的脉动，不用挂心

你只管一呼一吸，静享天地安宁

如此，每周彻底放空一次恢复元气，真的延年益寿，特别的舒服

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。