如何找到疾病的原点？（四步腹诊法）

如何找到疾病的原点？通过四步腹诊法就可找到，因为腹部是人们健康及疾病的前沿阵地，人体疾病及衰老，常常会在腹部率先表现出来。

比如有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像个皮球，这是浊气太多了，人体绝大部分的疾病都与体内的三浊有关，三浊就是浊气、浊水、浊渣，但根源还是浊气。浊气一消，浊水、浊渣也就随之消解了。

也有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。

总之，腹部它很敏感，通过感知腹部，我们可以及时察觉身体的状态及找到诸多疾病的原点。

中医认为人体所有的慢性疾患，都能在腹部找到关键点，因为腹部是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽，气不升降，非病则死。气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑更为重要，它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。我们常说“人活一口气”，人的生存一分一秒都离不开气，离了气生命便会终结，但“气能益人，也能害人”。

虽然人离不开气，但窝气成灾，故治病先治气，气行病自无，尤其是调理慢性病，气一定要通畅。所以我们可以说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。当一个人的慢性病久治不愈，又不知病因何在、如何治疗的时候，那么你应该问一问自己的腹部，找到慢性病在腹部的阻滞点。那个点也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“气团”，总之要找到它，解决它，让气散开，那么你的慢性病也就有很大希望了。另外，如果你没有慢性病，却发现腹部有阻滞点，那这可能是慢性病的征兆，应该及早把它解决。

脏腑失调是慢性病发生的一大根本原因，而几乎所有脏腑都集中在腹部。像消化系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的病变，也大多集中在腹部。

所以腹部对应了许多问题，比如脾胃虚弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、肥大、妇科疾患以及内分泌紊乱等症。

找到腹部，濡养脏腑，则气血经络皆动，动则生变，变异为常，异则病，常则健，健则脏调腑通，诸病全消，疾病自无。

如果有下面这些问题，大都可以在腹部找到原因：

内科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性结肠炎、便秘、溏泄、腹痛、腹胀、失眠、手足寒凉、中风后遗症等。

妇科：月经不调、痛经、慢性盆腔炎、内分泌失调、更年期综合症等。

儿科：腹泻、便秘、食积、奶积、遗尿、惊风等。

伤科：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等。

 

腹部的确可以反映许多问题，有人一揉腹，就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果很好。有人推腹，会发现腹中咕咕水声，可能是推动了腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出可能遗患无穷，类似的表现还有很多，大家不妨来给自己做做腹诊：

1、腹部冷热

按之发热属积、湿、痰、食积化热，冷者属寒。自感胃中灼热者为寒热夹杂，小腹灼热属肾虚湿热，胁下灼热属阴虚血瘀。

2、疼痛

即喜按者属虚，拒按者属实，按之痛移者属气，喜温热者属寒，痛而胀者属气滞，痛而不胀者属瘀血、虚寒，痛而柔软者属虚，痛而腹肌紧张者属实，痛而起包块者属寒凝气结，痛而冷者属寒，痛而热者属热或瘀血。

3、包块

坚硬不移者属瘀血，柔软不移者属痰湿，时隐时现者属寒凝气滞。

4、胀满

胃脘满闷而外形不大者为痞，属寒热夹杂，外形胀大属气滞，有压痛者属实，按之如坚盘一块者属寒痰。全腹胀满属脾胃气滞。小腹自感胀满而外形不胀大者属瘀血。

小腹胀大属下焦寒凝气滞。少腹一侧拘急微胀属肝气郁结。小腹满而小便不利属膀胱气滞。胁下、脐一侧胀满均属肝气郁结。腹满不减，减不足者属实；腹满时减时剧属寒湿或虚寒。下午至前半夜胀满属脾肾虚寒，昼夜均胀满属实热。生气后胀满加重属肝气郁结，刮风天腹胀满属风邪入里，阴天前腹胀晴天后好转属湿。

5、腹水

按之柔软者属气多水少，按之较硬为气少水多。腹有青筋属瘀血、腹大而肌紧张、脐突、下大上小属肾。腹大不能自转侧，胁下痛属肝。身重少气不得卧，烦躁，属心。腹大，四肢沉重，属脾。腹胀大，按之紧者，难治。

6、腹肌紧张度

按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀。小腹按之紧张属瘀血，上腹紧张多属气滞。

7、悸动

胃脘悸动属心或心脾虚，脐下悸动属水气奔豚。

其实从《黄帝内经》《伤寒论》到近代中外医家，都很重视腹诊。

关于腹诊，《灵枢·百病始生篇》就早已介绍过，邪气客于人的身体，留而不去，可以逐步深入，一直到脏腑深处，此时用手摸肚子，“揣之应手而动”，就是摸上去一跳一跳的，“发手则热气下于两股”，手一拿开，就有热气往下流到两条大腿上。

这个经验，到今天还是很实用，当我们用手轻轻按到人的肚子上（腹主动脉），发现有清楚的跳动感，手拿开时，被按者的大腿有热流，这就说明他的身体内有寒，而且受寒的时间比较长，邪气已经深入到脏腑和奇经八脉上了，大循环按跷导引术提示人受寒之后，如果寒气重、正气虚，很容易表现出来脉浮、恶寒和头项强痛等外感症状。而寒气稍轻，正气不是很虚，则邪气流连在身体里，逐渐深入，最后影响脏腑和奇经八脉，表现出来腹部轻按即有跳动感、手拿开时大腿有热流的腹部特点。

此时只是伏邪，是邪气在体内偷偷打下根据地，往往不影响人的正常生活，也不表现出病症来。

但是身体内有伏邪，受外感时，容易产生“外感引动伏邪”，使得病情复杂而难以调理。即便单独伏邪流连，当邪气较盛时，也会开始影响身体，表现出症状，主观上有不适感，客观上则可以检测出来异常指标。尤其学古典中医的人，更应该懂得腹诊，以前刚学习古中医时，老师就提示我们学古典中医不能不知 “ 腹证十纲 ” ！

腹诊，除了可以检查身体内是否有潜伏的寒邪之外，还可以用于判断脏腑的虚实、寒热等情况，判断身体内是否有气郁、气逆、气陷等气机失调的情况，判断身体内是否有瘀血、痰饮等伏邪。

而且腹诊采集到的这些信息，往往是形成的时间比较长，对于体质的影响比较稳定，并且处理好之后能够很好地改善体质的信息。那么，应该如何采集到的这些信息呢？通过腹部九宫分区的脏腑诊断就很方便。

腹部九宫分区，是通过两条横线和两条竖线将腹部分成九个区域的。

两条竖线，一般都会取足阳明胃经，距离腹部正中线两寸，约三指宽。而两条横线，下面的横线是两个胯骨的最上沿的连线，大约横穿过肚脐下方一寸多的位置，上面的横线是肋骨最下沿的连线，大约横穿过中脘穴。

这两条横线和两条竖线，将腹部分成九个区域，依次说明一下。

中间的区域是脐区，也被称为中宫。这个区域最为多见的是脐周的硬块，按着硬而不痛的，多为脾虚，而按着硬而刺痛的，多为瘀血。瘀血产生的腹部按压刺痛感，多见于肚脐的右侧边缘。

肚脐左下方是大肠区，此处有乙状结肠，收到腹部的按揉刺激时，能够促进肛门的正常开闭，因而可以调理便秘、慢性腹泻等大便问题。因为人的消化道最后走向肛门，肛门能够正常开闭，大便保持正常，是维持体内气机稳定的重要条件，因而，处理腹部时，经常首先按揉开大肠区。

肚脐正下方是肾区，此处是男子藏精、女子蓄血的地方。正常人的肾区都是充盈而无实质硬块的，按压时没有明显的痛感，女性的子宫肌瘤过大时，此处常常痛不可碰。当出现肚子疼痛拒按时，无论如何，最好都不要按揉肚子。

肚脐右下方是胃区，此处是盲肠和阑尾的所在，人的消化道到此拐了个弯，转入升结肠、横结肠和降结肠，因而此处也是容易淤堵的地方，大循环按跷导引术提示胃有问题的人，按揉此处，会有明显的胃部不适感，或者是反酸、烧心等胃酸上逆的症状。

肚脐左方是肺区。肺经起于中焦，下络大肠，就是络于此处。如果咳嗽和便秘同时出现，按揉开肺区，往往能同时达到通便和止咳的效果。

肚脐右方是肝区。长期肝气不疏的人，此处会有明显的压痛感，而且往往痛感比较强烈，开始出现瘀血时，按压此处常常有明显的刺痛感。

肚脐左上方是脾区。多见虚证，按压时无明显痛感。少部分人生冷吃得太多，脾阳严重受损，容易诱发脾痛，手掌放在脾区会感觉到隐隐渗出来的寒凉感。

肚脐正上方的心区。心区其实只是剑突附近的心口窝，有心的募穴巨阙穴。正常人此处按下去是柔软而且可以深按的，气郁的人此处比较硬满，压痛明显。按揉开来后会感到很开心。心脏病患者此处不能用力深按。

肚脐右上方是胆区。胆结石患者此处会有明显的筋结，按压时拘紧疼痛。肝主谋略而胆主决断，已经手术切掉胆囊的人，此处多见表层硬而紧，深按是空的感觉。

这九个分区，无论哪个区域，轻轻按压时就有明显的痛感、胀感、刺痛感等不舒服的感觉，都说明该区域对应的脏腑，存在隐患。

 腹诊共有四个步骤及二个诀窍。

四个步骤分别是：一看二触三按四听

掌握腹部的九宫分区之后，我们还需要清楚如何判断腹部的寒热虚实。

判断腹部的虚实，首先是望诊。

人平躺时，如果腹部明显鼓起，多为有余之人，其人腹部多偏实，多为痰湿、湿热或气郁体质。而如果平坦时，腹部凹陷下去，多为气血不足之人，其人腹部多偏虚，多为气虚、血虚、阳虚、阴虚之人。

其次是用手轻按。

轻按下去，如果腹部的张力和反弹力都比较大，则腹部偏实。轻按下去，腹部无反弹力，腹部偏虚。一碰到就无比痛苦，甚至拿手护住肚子，是大实之证，不可以按压其肚子，最好及时就医。

而判断腹部的寒热情况，则需要搓热手心后，轻轻放在被按者的肚子上，可以隔着薄薄一层衣服，或者一层推拿巾。刚放在肚子上时，感觉凉，放的时间越长，感觉越凉，是寒气偏盛，多为阳虚、寒湿体质。刚开始凉，放一会儿却感到里面隐隐渗出来的温热感，特别是在心区和胆区，是阳气被郁在其中，多为气郁、湿热体质。

刚放在肚子上时，感觉温热，放的时间越长，感觉越热，是阳气偏盛之人，如果腹部柔软，人没有其他不适感，可以不做干预。而同时伴随着口渴、容易长疮等症状，需要考虑湿热体质。除了掌握腹部的九宫分区，分辨腹部的虚实寒热之外，按揉腹部时出现的一些特定的声音，也有助于判断体质的情况。

比如按揉腹部的硬块，同时伴随着咕噜咕噜声响，往往是痰饮化开的表现，一般多在痰湿、寒湿等体质的人身上出现。按揉腹部时，同时伴随着放响屁、打嗝，是气机开始通畅的表现，多见于气郁体质。另外很多隐藏较深的病症，如果触诊功夫不够，是摸不出来的，像一些腹部很胖腹部很硬的人，如果触诊功夫不够，根本摸不出来，即使有一定的功夫，面对着一个大腹便便，而且腹部又僵硬的人，也是比较困难的，那么该怎么办？现在有2个诀窍分享给大家参考借鉴！

1、可用手掌拍打，目的是让让腹部变软，越软越容易找到硬结病灶，不过，对于对于腹部很僵硬的人，当天是无法令其变软的，需要连续做2——4天才有可能变软。

2、用潜意识点穴，像一些肚子软软的，按压哪里都不痛的人，不太好找到病灶点，这时通过潜意识点穴诱导，就可引蛇出洞，找到结节、条索物等阳性反应点， 由于人的很多负面情绪都会聚集到腹部，通过潜意识点穴，会出现多种排病反应，例如有的人做完潜意识点穴诱导后，会仍不住的失声痛哭哭...很多疾病都是情绪的延申，这一哭，很多压抑、苦恼等释放了，病也就随之减轻，甚至疗愈。因此潜意识点穴在诊断的过程，也是在调病的过程，诊治合一。

通过潜意识点穴诱导，还可排出人的浊气，人的体内的浊气有多少，人的病痛就有多少，人的的烦恼就有多少。人的悲伤，人的的忧虑，人的恐惧，人的偏执，人的心慌意乱、六神无主，都是体内浊气的表现。所以，要想远离病痛，心定神安，就要先排出浊气。

诊断后该如何调理呢？

通过温暖中央，对诸多疾病起到积极的调理作用。

中央在中医里常常就是指我们的腰腹部，腹部属阴，阴属寒，人体六条阴经聚会在腹部，是人体阴寒容易聚集的地方，所以有“中央一凉，上下失守”的说法。固中央需要的是温和暖，中央凉了，各种痰湿瘀毒等垃圾容易瘀堵在腹部，造成上下不通，上热下寒。是既伤了先天，又伤了后天，还会导致上下的阴阳紊乱，各种寒凉疾病慢性病也就随之而来。艾灸腹部，温暖中央，这是最直接有效的方法。坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可健身延年。

做腹部时，可以以关元穴为主，因为关元穴是腹部一个很好的暖中央的穴位，此外还有气海、上中下脘、神阙、水分、天枢等。腹部灸量足了，灸通灸透，可以让五脏各司其职，回归本位，诸多慢性病会能得到明显改善甚至断根。

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