主播：Bobo
如果你即将步入或者正身处大学校园，那这本书就是你的及时雨；如果你是“过来人”，那可以像卡尔·纽波特一样，在留言区写下你的“独家经验”。下面，我们一起来看看卡尔·纽波特关于学习的3个建议。
001 上课时，用互动提高注意力。上课的时候，你会发现有的同学精神饱满，能跟着老师的节奏走，有的同学昏昏欲睡，注意力早就抛到了九霄云外。要使头脑在漫长的课堂中保持清醒是很不容易的，尤其是一天都有课，一堂接着一堂的时候。
如何提高课堂的注意力呢？卡尔·纽波特的建议是：保证每节课至少跟老师互动一次。互动原则是，不要等憋出一个深刻的、难度很大的问题再提问，否则你会一拖再拖；也不要等思考出一个完美的答案再回答，否则你会错过回答的时机。
特别是你没有互动的习惯和勇气时，不要给自己太大的包袱，不然会把自己吓坏。迈不出第一步，先把重心放在互动的次数上，然后再慢慢提升互动的质量。跟老师互动的好处很多，首先可以增强你的课堂参与感，化被动为主动；其次可以让你的头脑处于思考的清醒状态；最后还可以帮你弄懂课本知识，加深理解和记忆。
每节课上抓住时机至少互动一次吧，这件毫不费劲的事，会让你拥有更好的课堂体验。
002 课后，运用“测试——回忆”法复习。在复习的过程中，我们会遇到很多需要记忆的大段知识点，比如历史、文学理论、政治理论等等。有的人一股脑背下去，背得很艰难，要么遗漏，要么完全记不住。
卡尔·纽波特给出了一个好方法，当你开始复习时，可以自己做一份问答测试，比如你要记忆一段文学理论时，这份测试的问题可以是：每个理论的代表人物是谁？这个理论是何时产生的？有什么影响？
这种自问自答的形式，不仅可以让内容变得更加有条理和层次感，还可以帮助你抓取重点内容。另外，在答题的时候，最好不要坐在书桌前默念复习，而是找个合适的地方，边走动边把答案大声念出来，并想象你面前有一群听众，正在如痴如醉地听你演讲。这种情绪的作用可以激活你的大脑，从而可以更好地理解和记忆知识点。
003 平时，保持每天都处理一点学习任务的节奏。“先好好玩两天，之后再学习。”你是不是有过类似的想法？我们有时候注意力非常集中，学习任务完成得又快又好，但是难免会遇到学习状态欠佳的时候，比如去玩了一天，回来很兴奋，不想学习。
卡尔·纽波特发现，如果心情好的时候超额完成学习任务，学习状态差的时候把书本、作业丢在一旁，这样很容易让你更加偷懒。因为“状态差就不学习”成为习惯之后，当你感觉到自己学习状态不太好时，第一反应就是，“今天我先不学习了。”
正确的做法应该是每天都完成一点学习任务，学习状态欠佳时，可以不碰那些比较难的任务，但可以做一些比较简单的、不太消耗精力的事，比如抄写几个知识点、整理学习材料、调整论文版式等等。
大学四年是一场学习马拉松，你可以做得少一点，但是不要中断，坚持每天处理一点学习任务，就可以形成一个良性循环，让你保持良好的学习状态。
总结一下，正值开学季，如何在课堂上学到更多东西？如何复习更高效？如何在接下来的大学生涯里保持良好的学习状态？这些都是每个大学生必须面对的问题，而卡尔·纽波特给出了简单可操作的方法。这些不仅是他的个人经验，也是对美国顶尖大学里的学生进行调查后得出的学习法宝。你还有哪些好的学习方法？期待你的补充。
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