每天八杯水，坑害中国人

水是好东西，生命之源，但却不是喝的越多越好。很多女性为了健康，为了美，为了靓丽肌肤，听信所谓专家，每天八杯水，每杯250毫升，给自己下载喝水APP提醒，喝完2L才算完成一天任务，认为这样就能美丽就能健康，实则大错特错。

中医的精髓，在于因人而异。每个人都不同，都要辨证施治。中医的疗效，也在于此。很多人说中医治不好病，是因为医生太笨。首先不会辨证，其次开点中成药，不会量体裁衣，能治好病倒是奇怪了。

任何事，都要知其白，守其黑，知其然，还要知其所以然。目的都是好的，为了健康和美丽，但方法可别人云亦云，一定要为自己量体裁衣，这样才能真正的美丽。

水喝太多，吸收不了的都会排出去，严重的还会伤肾。

喝水是为了让水成为人体的体液和津液，这是根本目的，都排出去了，不能化为人体津液，还要劳驾肾脏和膀胱，帮助人体把多余的水排泄出去。

要知道，这都是伤阳气耗能量的，说伤肾原因就在于此。肾和膀胱功能不好的，水排不出去，存下来，体内压强增大，还会出现腰疼等症状，得不偿失。

一个人身体缺水，可能不单单是因为喝水少。至少得从以下三个方面进行排查：

一、喝水少，水源不足（这个一般很少出现，因为每天大家肯定要喝点水，食物中也含有水。）

二、水喝下去，不吸收。水要化为人体津液，要靠脾胃的运化功能，脾胃功能失调，就会造成喝水再多，还是感觉渴。

三、经络不通。有了水，脾胃也能运化，但是经络不通，堵塞，也会造成局部缺水，津液输布不过去。

明白了水化为人体津液的道理，就会知道，光喝水，是没有用的。很多人口渴，皮肤粗糙，按专家建议，每天喝八杯，可是依然没有好转，就是因为后面两步出了问题。

水喝了，不吸收，不输布，依然皮肤粗糙。还会给肾脏，脾胃造成巨大压力，恶性循环，更加减弱它们的功能。

水是生命之源没有错。但是吸收了才是生命之源，不吸收就会成为体内垃圾。

中医建议，不渴少饮，饮必三口，饮必热饮。

不渴的时候，可以适量饮水，一次喝三小口，一定要喝温白开。不要喝乱七八糟的奶茶，饮料，都不知道添加的什么东西，那东西太伤人。正常人，就是白开水，吃油腻多的可适当饮茶。

专家为什么说喝八杯呢，因为那是外国人的喝法。他们天生体热，一身的毛就是散热器，可是还不够，还是体热，所以我们看到外国饭店进去就给你来一大杯冰水，就是因为体热的原因。

中国人可不能跟着外国人瞎比划。中国人体质中和，得天地之正气，不偏不倚。就像大熊猫吃竹子，北极熊吃肉，是不一样的。按照外国人的喝法，会喝死人的，很多人喝的头晕脑涨水中毒，就拜那些专家所赐。

如何喝水很重要，再来复习一遍。

不渴少饮，饮必三口，饮必热饮。不渴的时候少喝温水，少量多次，易于人体吸收和利用。每个人应根据自身体质，出汗量，环境温度湿度等因素，来确定自己的饮水量，这符合中医辨证施治，量体裁衣的养生之道。水进入体内，要 经过脾胃的运化，才能成为润养人体的体液。喝太多运化不了，会成为体内的垃圾和负担，要靠肾脏膀胱等器官排泄出去，伤肾伤脾胃。

愿所有中国人，都能活出健康美丽好身体。