这是“校园干货日记”的第118篇原创
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如果这个世上有帅和美这一说法的话，那大概是在我们专注做一件事的时候。
——蘭陵王
全文共2193个字，读完约6分钟。
从大一到现在，我一直想做好一件事，就是把自己每天的生活、学习、工作井井有条的规划起来，即使事情很多，但也不至于整天东忙西忙，结果却什么都没做好。亦或是，有时候待在宿舍里，突然很迷茫，不知道自己到底要做什么好，明明自己有很多事可做，可就是那一刻会觉得自己很咸鱼，也不想动，就那样干坐着。
我想这也是我们大学生的两种现状了吧。要么就是事情太多，但又整天瞎忙，最后也不知道自己做了什么；要么就是很迷茫，不知道自己到底要干嘛。
有一次室友在宿舍打游戏，我看他整天沉迷其中，挺心疼的，我说：“别打游戏了，走，咱们去学习吧。”他一脸纠结的望着我，说：“可是我不知道我到底该干嘛呀。”那一刻，我是真的怔住了，那么多事随便做啥都可以呀，但这句话我没有说出来。因为那一刻，我在室友的眼里看出了深深的迷茫，他是真的想如此吗？显然不是，那分明是一双想要变好，却又无可奈何，无从下手的眼神。
不只是室友，我见到大多数同学都是在宿舍中浑浑噩噩度过的，有句鸡汤其实说得很有道理——宿舍是青春的坟墓。想想还挺心疼的，如果我们把这部分时间的一半用来提升自己，那毕业那一天，我们会怎样？
说完了室友再说说我自己吧，虽然有时候也很忙，比如这两天。但是扪心自问，我是真的把时间规划好了吗？并没有。记得自己之前还写过时间是用来分配的这篇文章，虽然我懂这个道理，但是没有形成相应的心智模式，终究还是打不过大脑的结构性缺陷，经常被多巴胺所操纵。
早上起来，我会赖一会床，最近还好，因为有所顿悟，之前有段时间没课的时候，我要在被窝里眠到9点多才起床。起床后东摸西摸，时而看看空间，时而看看书，时而打打游戏，时而听听歌，时而看看动漫，时而跟室友聊聊天，就这样一个上午混过去了。
我算了一笔账，除掉睡觉、新陈代谢、洗漱的时间，我们一天大概有12小时的可利用时间。如果那天正好没课的话，我最多有效利用的时间不超过5个小时，也就是说我有整整7个小时是在浑浑噩噩中度过的。
心疼吗？超级心疼的好吗。如果我把这部分时间用来看书，那我大概多看了50本经典书籍了；如果我把这部分时间拿来学习，那我大概能拿到一等奖学金了；如果我把这部分时间用来做自媒体，那校园干货日记大概已经小有成就了……
可惜，我只是一个很普通的大二学生，干不过大脑的结构性缺陷，干不过多巴胺分子。也想过去改变这个现状，用过番茄工作法，用过四象限法，甚至还用过一段时间的艾力的三十四枚金币管理法，但最后无一例外，都没什么卵用，该怎样还是怎样。
因为，要养成一个习惯，如果这个习惯难度很大，我们是很难去完成的。只有这个习惯越是简洁，我们养成它的概率越大。所以，今天给大家安利一个超级简单而又很有用的东西。
前一段时间，我去参加了一场创协组织的“创享沙龙”，收获了很多东西，其中就有一个关于如何解决上述难题的小经验。
回来之后，我就一直在用它，效果还不错，虽然时间依然达不到最好的利用，但是有进步即是好东西，可一用。结合最近看的《搞定》、《思考快与慢》和《刻意练习》，分享与你，希望能带给你一些启迪。
首先要给大家安利的是一个APP，叫“小日常”，但是我去搜的时候好像只有苹果版的，所以我用了手机自带的便签功能代替。但是前两天又有一个小姐姐给我推荐了一款APP，叫“滴答清单”，大家可以去看看，目前我正在摸索中。
步骤一、建立每日清单。
前一天睡之前或者第二天起床时，把这一天要做的几件事都一件一件的记在相关APP里或者便签里，标上1、2、3、4……这样子。必要的话，排一下优先级，不用太复杂，比如哪些是今天的必做事项，哪些是今天的选做事项，这样子。
步骤二、经常拿出来看看。
频率多少？你一天看多少次朋友圈（空间），就看多少次每日清单。这样做意义何为？《思考快与慢》提到一个东西，我们的大脑喜欢确定性的东西，当你把一个东西写下来之后，我们的大脑就有一个很“贱”的特性，它会强迫我们去完成它，像是如鲠在喉一样。
而我们每看一次，就会加深这种确定性刺激，你会有种清晰的感觉，哦，我今天还有这些事还没做，我得去把它做了。
步骤三、专注、一口气完成一件事。
《刻意练习》讲，我们的大脑只有在高度专注的时候，我们才会快速成长，快速的形成反馈，要尽可能的屏蔽周围的一切干扰，轻松和走神都不会有效。
樊登在讲《搞定》一书的时候，也曾提及它的一个很大的感悟，就是做一件事的时候就完全投入进去，不再去想其他任何事情，一口气把一件事做完，中间决不允许说我要去看看朋友圈，打几把游戏，听几首歌缓解一下，做做其他事情。
如何做到心无杂念？《搞定》一书给出了一个很好的方法，在做事情之前把那些所有的杂念认真的写下来，比如什么时候要参加某个比赛，什么时候有个聚会，什么时候要取个快递，什么时候电视剧更新了，并留出足够做它们的时间。
我们的大脑里有个机制，就是一旦你把这件事写下来的时候，它就变得很确定了，在《思考快与慢》里，我叫它确定性原理。一旦某个东西变得确定，我们的大脑就会松懈下来，它就不会把主要精力放在上面了。
这个时候你就告诉自己，我已经为它们留出了足够的时间，所以此时我可以专心做好我目前的事了。
再总结一下，专注，并且一口气把一件事做完，中间不再去想其他任何事，做法是提前把心中的杂念认真的写下来。
步骤四、完成后打一个勾或者划掉它。
当你专注的把一件事情做完的时候，你是会有极大的成就感和满足感的，就像升级打怪一样。也只有在这个过程中去获得了像游戏一样的乐趣，才会使我们有可能坚持下去。
如果可能，设置一些奖励。比如，如果今天我把所有清单都完成了，奖励自己10元钱，我可以用它来买任何我喜欢的东西，而不用心疼；比如，奖励自己1小时的自由支配时间，这一小时我可以用来做任何事情，而不用因为浪费时间而感到内疚。
好了，以上就是我最近的一个关于时间管理，关于清单革命，关于迷茫，关于瞎忙的一点小感悟，希望能帮到你。
总结一下：
第一步，建立每日清单。
第二步，经常拿出来看看。
第三步，专注且一口气的完成每一件事。
第四步，完成后勾掉它，如果可以，给自己一些奖励。
再次提醒一下，第三步非常重要，做每件事的时候一定要专注，且最好是一口气就把这件事做完，中间最好不要去干这个干那个，想这个想那个。如果杂念太多，就把它认真的写下来，并留出充足的时间。告诉自己我已经给它留足了时间，所以现在我可以专心做我的事了。
OK，以上就是我想分享与你的，希望能帮到你，我们下期见。
安利你：
如果感到浑浑噩噩或者老是瞎忙的时候，去尝试尝试上面的方法。不要一直待在舒适区里，让自己每天都有点进步，一点点也好。
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