这样梳头，多达十几种养生功效！

本文专家

王长松
东南大学附属中大医院
中医内科主任

今天给大家介绍的

这一个动作叫梳头

听起来很简单吧

却是办公室一族保养大脑的

非常好非常有效的方法

梳头我们大家都熟悉

今天要告诉大家

从中医学的角度

怎么样去梳头

才能起到更好的效果

【操作方法】

动作一

双手十指分开

让你的手指尽量和手掌

呈垂直的位置

然后手掌向后

从前发际慢慢的用力的

梳到后发际

梳的速度要缓慢

力量一定要达到

中等的力度

梳的范围

要从前发际一直梳到后发际

我扭过来让大家看一下

一直梳到后发际这个位置

甚至脖子也给它梳到

这样一个动作

非常的奇妙

梳到十到十五次左右

马上会感觉到头脑清醒

有的人平时有头痛

通过这个动作

它就能够缓解

动作二

一边梳还可以做按摩的动作

用两个手的十个手指头

从前往后按摩

这个动作

有个非常高雅的名字

叫做【拿五经】

就是把你的五条经络

全给它拿起来

头为诸阳之会

头上为阳经枢

阳经具体的地方

通过拿五经

改善头皮血液循环

注意

注意梳理到头部的各个部位

以中等力度和速度进行

之后边梳边按摩头皮

至头皮微热为度

动作三

动作看起来很优雅

用手指头的侧峰来梳头

动作很优美 

然后右边梳

【多达十几种养生功效】

清利头目 缓解疲劳 通经活络

散寒祛邪 滋发润发

醒脑安神 预防中风

治疗高血压、动脉硬化等引起的眩晕症

缓解肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛

协助治疗失眠

还可以减少白发，防止脱发

专家门诊时间

时址：南京中大医院

时间：周二上午、周三下午、周五上午

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