妈妈煮排骨汤的时候, 加点它, 7天后体内的湿毒都排净了

排骨是很常见的家常食材，可以用来煮汤，可以做糖醋排骨，个人比较喜欢吃糖醋排骨，与不同的食材一起做，展现出不同的味道。

煮排骨汤的时候加点薏米进去，可以健脾祛湿，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用，还有美容祛斑等功效。

“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

湿气重的你会发现早上醒来无精打采，就像没睡醒一样，舌头还充满了白色、黄色舌苔，更有甚者舌头肿胀、有很明显的齿印。

薏苡仁冬瓜猪肉汤

材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。

步骤：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

功效：具有健脾祛湿、养颜祛斑的功效。

排骨是一个很好吃的食材，能做出很多绝味的食物，重要的是还含有很多营养物质，特别是煮汤。