世界顶级健身者拉扎尔来教你如何健身！

最贵的教练来了

好好学

1.二头肌

▼

2.胸肌练习

▼

3.腹肌动作

▼

4.侧腹肌练习

▼

5.肩膀动作

▼

▼

▼

▼

不苦不累

活着浪费

-END-