想要避开癌症，要做好这10件事：

1.保持体重在健康范围内，杜绝体重超标；

2.限制饮酒，从预防癌症的角度来看，滴酒不沾是最佳做法；

3.不要通过保健产品(膳食营养补充剂)预防癌症，对大多数人而言，均衡饮食和适当运动是预防癌
症的最佳途径；

4.限制含糖饮料的摄入量，大多数情况下请饮用无糖或白水；

5.如果可以，给宝宝喂母乳，这对乳腺癌有预防作用；

6.不要吃太多红肉，尽量不要吃加工过的肉；

7.把积极的身体活动作为日常生活的一部分，多走路，少坐；

8.吃富含全谷类、蔬菜、水果和豆类的食物；

9.限制食用'西式快餐'和其他高糖分、高脂肪食品；

10.每年的定期体检不可漏掉，特定人群应做好高危因素的筛查，早筛查，早发现，早治疗。

别以为年轻，癌症就会远离自己，要尽早建立起防癌治癌的意识。

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