导语：尿酸高是指血中尿酸水平高于正常水平，主要病因是嘌呤代谢紊乱或者尿酸排泄减少所导致的，这是一种代谢性疾病。高尿酸血症很容易导致痛风发作、关节疼痛、下肢水肿等症状。
由此可见，嘌呤物质摄入过多无法及时代谢，会导致尿酸升高，如果形成高尿酸血症，就很容易引发痛风。
为何有人尿酸500频发痛风，有人却不疼不痒？看完或许会明白
一个健康的男性，体内尿酸值每升含量在150-416umol；
一个健康的女性，体内尿酸值每升含量在89-357umol。
如果男性超过420。女性超过360，则会诊断为高尿酸血症。
尿酸升高会引起痛风，但是并不是很高尿酸患者都会出现痛风的症状，而是根据个人体质来决定的。
生活中有的人尿酸达到了500，痛风频频发作，深受困扰，还有的人要尿酸达到800，却没有发生痛风的症状，这是什么原因呢？
研究表明，痛风发作的先决条件是高尿酸血症，但是患有高尿酸血症的患者中出现痛风症状的人，只有20%。
由此可见，尿酸高可能会引发痛风，但是不是痛风发作的充分必要条件。所以高尿酸患者要充分了解这件事情，以免引起心理上的恐慌。
研究表明，尿酸盐结晶才是导致痛风性关节炎的凶手。当喝水比较少，夏天出汗比较多，尿液浓缩或者患者存在代谢紊乱，尿液酸碱平衡变化，天气寒冷等，尿液中的盐类有可能析出，最常见的就是尿酸盐结晶。
那么为什么只有20%左右的人，会出现尿酸盐敏感呢？因为这类患者体内没有参与或者调节痛风严重的基因所致，尿酸水平稍微超过正常水平就会引发痛风发作，这类人群统称为痛风易感人群。
如果出现痛风，也不一定是件坏事，因为这种疼痛感会让人提高警惕，从而迫使人们去积极治疗，或许能避免更加严重的疾病发生。
1、合理饮食
有些食物中嘌呤含量很高，所以尿酸偏高的患者一定要注意饮食，多吃碱性食物，这样可以加快尿酸分解。
嘌呤较高的食物，有动物内脏，海鲜，高糖类食物等，所以大家在日常生活中尽量少吃这几类食物，以免使尿酸升高，从而出现痛风的症状。
2、保证饮水充足
身体中的部分毒素会随着尿液排出，尿酸偏高的人应该保证饮水充足，每天至少喝2000毫升的水，可以有效帮助人体的新陈代谢。
喝水的时候 应该尽量选择白开水，可以适当喝一些花草茶，但是不要喝任何带有添加剂的饮料。
3、控制体重
肥胖是造成很多疾病的根本原因，比如高血压，高血脂，高血糖和糖尿病等，此患者一定要将自己的体重控制在合理范围之内，避免肥胖，使病情加剧。
可以根据自己的体质做一些适合自己的运动，能够强身健体，促进新陈代谢。
结语：因此尿酸过高的人却一定要注重养成良好的生活习惯和饮食习惯，听从医生的建议，积极配合治疗。
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