微头条

（为什么说寿命的长短的关键在饮食）？一个人寿命的长短，与他的日常饮食是密不可分的。近代生物学家巴风研究发现，节食与运动可使人的生命延长至100一175岁的观点，与现代营养学的原理完全相符。美国阿罗伊教授经试验指出，人类如果采纳“节食'措施，能使自身的寿命延长20一30年。有关专家指出，靠'精神调节'和“合理饮食'能使人的老化延迟5一10年。据说，常吃蜂蜜，芝麻，杏干和酸奶往往长寿。有人调查了10O多位百岁老人，其中80%以上的老人经常吃蜂蜜。芝麻富含维生素E，经常吃芝麻的人，寿命延长15%一75%。喜马拉雅山中一个山村的老人，平均寿命90一10O岁，他们以小米，荞麦为主食，并常吃杏干。保加利亚百岁老人很多，那里的人们普遍喜喝酸牛奶。饮酒过量也促人短命。酗酒者的寿命比不喝酒人平均要少活15年。前苏联医学家调查后认为，嗜酒者衰老比正常的人早3一7年。综合上述可见，正确的饮食能增寿，错误的饮食会减寿。所以说，人寿命长短的关键，在于饮食。