建议你食品搭配，均衡饮食，进补不要过量，过量也会伤身。寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。 适合寒性体质吃的食物： 1、面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。 2、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。 3、羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。 4、奶酪。 5、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。 6、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。 7、酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。
