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看过关于曾国藩的传记，其中讲到曾国藩有一个习惯，喜欢独自在一个房间里焚香静坐，当时觉得这个做法好像挺神奇的。
后来发现这个习惯很多人都有，特别是那些在日常生活中表现得比较平静，处事有条不紊、遇事不慌不忙充满智慧的那些人，都有打坐的习惯。
名人的私生活总是被无限放大，因此我们可以看到很多作为他们私人习惯的动作，比如打坐。
粗略查了一下，发现港澳台明星大部分都喜欢打坐。我就举两个明星的例子。
林青霞是因为皈依了佛教，在2000年10月，参加法鼓山菁英禅修营，因认同法鼓山的“心灵环保”理念，皈依于圣严法师，法号“常恒”。
在近期《偶像来了》的综艺节目里，大家都说把林青霞捧到了云端，在节目中让她一直做着老大，所有人都为她让位，她的选择和支持都赢得惊叹和无数的赞美。
综艺节目嘛，总会有夸大。
但我从她的行为举止里，看到了她作为“云端人”的必要条件，不仅仅因为她是在演艺圈老资格，所有的晚辈们都不敢得罪她，还有原因是由于她的气质让人不敢造次。那种优雅不是装出来的。
在看《跟着贝尔去冒险》这个综艺节目的时候。天啊，我是看了多少综艺……
在这个节目中，所有的节目嘉宾被贝尔虐了一天后，在帐篷中睡觉，第二天早上起来，却发现张钧甯在树林中打坐。这个细节，震撼到了我。
果然有信仰的人，在任何环境下都会坚持。
信仰是有多大的魔力！这让我想到了我昨晚没有更新文章……到今天下午才补发。是因为我没有这个信仰啊！
张钧甯在节目中表现出来的感性和纯净，是很多明星所缺乏的。
有善心，敢吃蚯蚓、生牛眼、能攀岩，她的与众不同应该是与她打坐的习惯分不开的吧。
我不懂打坐，我也没有打坐的习惯，但是我很喜欢冥想。
我想冥想打坐是可以通用的。在瑜伽里也会强调打坐的作用。
在今天这样的社会里，我发现，冥想和打坐真的是很好的一个习惯。
一、缓解压力。
每个在为生活而奋斗的人压力都很大。特别是很多独居的人，会很反感回到自己的房间。因为回到房间就意味着要与孤独为伴。
而另外一部分人却特别喜欢独处，就算是生在闹市中也想找一个小的地方，把外面的一切都关在门外，然后在里面休息一段时间，才能正常的与外界沟通。
这也许是因为压力太大的原因。而打坐和冥想，可以缓解这些压力。
打坐需要一个安静的环境，最好是焚香打坐，那种檀香带来的气味可以让人心情瞬间宁静下来，整个身体都是通畅的。
就像曾国藩做的一样。
他是湖南人，湖南人吃着辣椒长大，会有着不一样的暴脾气，做事情都很倔强，性格也很耿直。而曾国藩刚进入京城的时候，因为没有人欣赏他，天天出去和那些同僚一起喝酒、吹牛（是真的），谈论如何才能进入权力核心。
直到有一天，他痛下决心，一定要放下他那些无用的社交……原来这个话题从古至今都有。
他开始养成打坐的习惯，每次打坐至少是一炷香的时间，坚持到了他去世的时候，到了晚年病入膏肓的时候，他还是会坚持打坐，可见他毅力非同常人，而这个强大的毅力却是在他从打坐中收获到的。感兴趣的可以找找关于曾国藩的资料，里面写了很多这样的事例。
官场尔虞我诈，利益纠纷，弹劾与反弹劾，需要在打坐中缓解这样的压力才不至于走火入魔。
同样对于现代人更加适用，天天需要面对来自各个方面的压力，感觉喘不过气来，不如找个安静的地方坐下，打坐。半个小时以后，自然就好多了。
二、气定神闲。
打坐和冥想坚持了较长时间后的人，都有一个共同的特点，就是显得很淡定。表面波澜不惊，给人一种气定神闲的感觉。
在寺庙里那些和尚是不是都很淡定？遇到事情有没有抡起棒子就要开干，或者面红耳赤，暴跳如雷？
在躁动的年纪，最难出现的就是气定神闲的气场。
天天为一些鸡毛蒜皮就会心烦意乱，这是缺乏冥想和打坐的原因。
如果一个年轻人能够养成这个习惯，我相信他的人缘和气场都会扩大很多倍。
气定神闲：
不是不争，而是不急于求成。
不是放任不管，而是心中有数。
不是不辨是非，而是看得通透。
三、思路清晰。
每天有那么多的事情需要处理，来自工作的，来自恋人的，来自家庭的，来自莫名其妙的事情的。容易使人心烦意乱，失眠多梦。严重的出现抑郁症甚至发生自杀等行为。
这些都是压力导致一时间脑子转不过来，感觉对世界失去了继续活下去的勇气，感觉一切都糟糕透了。
很遗憾的是，我的高中同学和初中同学中都各有一名好兄弟因为抑郁症离开了人世。让我对于生命的脆弱有了更深层次的认识。
如果他们当时明白打坐和冥想的作用，会不会就此想通了？
我在生活中扮演的是特别理性的角色，很多人找我要鸡汤和问解决方法。我就会觉得好奇怪，后来才发现，不是我没遇到他们的困惑，而是我遇到那些困惑后，立马会停下来，花好几个小时时间，自己在床上或者找个无人的角落冥想。
在冥想的时候，不是思维停滞，而是拿一张纸，写写画画，把事情的利弊得失，前因后果，推算一遍，直到想清楚了，才退出冥想。这样的时候多了，我就对很多事情看明白了，这大概也一种无意间的积累吧。
坚持和积累有多大力量，大家不妨看看我写的这两篇文章。
（点击标题即可查看文章）
好了，以上只是我浅薄的一些认识，如果你也有和我相似的习惯，不妨在下方留言分享一下吧！
对了，特别提醒南方人，如果不习惯打坐盘腿，就不要盘了，静坐着闭上眼睛就好了，会造成腿部血液不通的。
还有，如果在静坐的时候，一定要用毛巾盖住身体，免得着凉感冒了。因为那时候的身体机能在降低，就和睡觉的时候身体会发凉一个道理。
最后推荐一本书：
南怀瑾的《静坐修道与长生不老》
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