以下内容为中央电视台科教频道
cctv10健康之路20151219期节目视频及要点内容，本期养生主题《延年益寿练肌肉》。养生讲述专家：北京大学第三医院
运动医学院主任医师——田德祥。主持人：冀玉华。
练好肌肉更健康
人体肌肉从35岁之后逐渐衰减，每年大概以0.6%~2%的速度减少。练好肌肉能让人更健康更年轻，锻炼能延缓肌肉衰老过程，保持身体活力。肌肉好反应就快、关节就稳定、有力气。（何嘉博士现场演示靠墙深蹲、踮
脚尖、后抬腿锻炼腿部肌肉）
延年益寿练肌肉
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
