常吃这6道菜竟易加速肝脏排毒(2)

　　黑米粥

　　材料

　　黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克、白糖5克。

　　做法

　　1、黑米淘洗干净，浸泡5小时。

　　2、大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核。

　　3、枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

　　功效

　　黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

　　梅花粥

　　做法

　　先取梅花5-7朵，洗干净，然后将100克米放进锅中煮熟，加入梅花和适量白糖，煮沸即可。

　　功效

　　这款梅花粥具有舒肝明目，健脾开胃的效果，适合肝痛胃痛、属于不振、头晕目眩的人群，是开胃的一种好食品。在春季食用非常好。

　　芹菜粥

　　做法

　　大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。

　　功效

　　春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

　　结语：以上就是为大家介绍吃什么排毒的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了吃什么食物能够加速肝脏排毒了吧，小编介绍的这几种食谱排毒功效都非常棒，所以大家可以在家试试看哦。