百岁眼科医生张效房还在出门诊，他的养生法是“五要六不”

五要：
要说、要笑、要唱、要跳、要俏

六不：
心不烦
脑不闲
嘴不馋
腿不懒
酒不贪
烟不沾

随着年龄增长，唱和跳，张教授已渐渐放下，但其余几条，仍是他生活的写照。

他尤其爱笑，总说：“人生难得潇洒，要多笑，要学会忘记年龄、忘记病痛、忘记得失，每天开开心心，就会不知不觉长寿健康。”

作为眼科专家，他对如何护眼，有何高见呢？
1.保护眼睛没有偏方
“每次用眼时间不宜过长，我每次改论文，每隔45分钟就会起身休息，或闭目养神，或看向远方，让眼睛放松。

2.从来不做眼保健操
做眼保健操时需要穴位准、力度对，否则可能适得其反。

3.老年人易患白内障，要注意“不要在阳光下看书读报，夏天出门戴一副防紫外线的太阳镜。

4.看书时的光线很重要
建议在书桌前看书时，光线应从左前方照来，这样就不会直接反射至眼睛，导致损伤视力。

作为寿星，他的身体也曾几次亮起红灯。他的前列腺做过手术，患过脑梗，查出过肾癌，切掉了一侧肾脏……

他说：少活几年没关系。活着一天，工作一天，服务一天，奉献一天。

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