早上起床经常这些表现，可能是癌！千万不要忽视
1、晨尿颜色重、异味大
如果早上醒来去洗手间，发现自己的尿液有强烈的气味和较深的颜色，大部分是因为体内的湿气太重造成的。如果早上的尿液中有血色，很可能是膀胱出现了炎症，从而导致异常。正常情况下，人体尿液应为浅黄色，一旦颜色变暗，可能是由于泌尿系统炎症
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身体的求救信号。学到了新知识！如果你总是熬夜到十一时之后才入睡，一运动就出虚汗，平时又不注重蔬果摄入，尤其是那些一到晚上就充满性欲的男性，那么你的身体一定会发出这些求救信号。
·1、口臭和长痘，缺乏维生素B2。
·2、疲劳、失眠和易怒，缺乏维生素B6。
·3、脸上冒油、疲劳和记忆力下降，缺乏维生素B
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绝经的四个征兆
第一，在月经周期上会出现延长的情况，有时会出现两到三个月不来月经，但几个月后又会恢复正常。停经和规律月经交替出现。
第二，经血的性质也会发生变化，颜色可能变浅或变黑，还可能出现小血块，经血量和经期的长短也会有变化，可能会缩短至两三天，也有可能延长到十多天。
第三，部分女性会出现面部潮
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中医认为人体皮肤问题多源于血，血寒血热均会体现在皮肤上。
1、血虚﹣﹣则痒
表现：
身上长荨麻疹，颜色很淡、皮肤粗糙、干燥起皮、长湿疹；
参考：四物颗粒、养血颗粒
2、血热﹣﹣长疮
表现：
皮肤上经常的出现各种破溃、痘痘、疮疡类的疾病，甚至有时候还会长在脸上；
参考：归芍地黄丸、血毒丸
3、血寒
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失眠的危害很多人都不知道...8个方法助你睡个安稳觉！
失眠是指在夜间无法正常入睡或保持足够的睡眠时间，这是一种常见的睡眠障碍，严重影响了人们的生活质量和健康状况。虽然失眠看似是简单的问题，但其潜在的危害并不容忽视。本文将深入探讨失眠对身体和心理健康的危害，同时提供8个方法来帮助你睡个安稳觉。
首先
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总是犯困、湿重。
月土子凸凸的我才22岁，幸亏发现的早，湿气重、头发出油。于是我决定改变晚上睡觉贴。早上醒来撕掉，并不是遇热就变黑，是湿气重才变没黑。满足你们的好奇心。蒸8分钟后贴热水壶上，沸腾10分钟后也没黑。真的不是遇水才黑，是湿气。睡觉贴脚，穿上袜子，睡醒撕开，又黑又油，一段时间后……
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心火旺的人一推经络就会烦躁不安；脾胃不好的人推经络会恶心想吐；湿气寒气重的人推经络会浑身发痒，甚至会长小疹子。赶紧看看自己属于哪种情况吧！
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小Ma医生
云南省第一人民医院执业医师 优质生活领域创作者
肾不好的人睡觉会有三个表现，想要“强壮”，三种食物要少碰。肾脏作为人体重要的内脏器官之一，其健康状况直接关系到身体的健康。不论男女，无论年龄，都应该注意保养肾脏。如果肾脏不健康，身体会出现一些暗示，例如睡觉时出现以下三种表现，说明肾脏功能有所减退，需要注重养肾。
·首先是夜尿频繁，如果睡前没有喝太
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养气血最重要的4个字，坚持1个月把气血养回来！
💁第1招：止。
止生气、止熬夜、止喝酒、止过度劳累。
💁第2招：养。
养生先养心，少思少虑。
💁第3招：通。
仙人揉腹术（✍顺时针、逆时针方向围绕肚脐按摩各21次）
拍八虚（✍八虚就是身体的八个窝，分别是肘窝、腋窝、腹股沟以及膝盖窝，通过拍打排
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补肾五子，男人一定要知道！
1、 枸杞子
功效：滋补肝肾，益精明目
适用：虚劳精亏，腰膝酸痛、遗精不孕等情况。
2、五味子
功效：滋肾涩精，生津收汗
适用：自汗、盗汗、梦遗滑精，心悸失眠等情况。
3、 菟丝子
功效：补肾益精，养肝明目
适用：腰膝酸软、阳伟遗精、小便异常等情况。
4、 女贞子
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