中医自然冲击疗法
六小时禅拍
每天拍头半小时
我们焦虑，因为我们成不了我们希望的人。我们焦虑，因为我们也不知道我们想成为一个什么样的人。归根结底，是对未来莫名的不安，是对自己能力不自信的表现，是“失去了掌控感”这件事。
我们认为，想得到更多在是焦虑症的主要原因之一，想得太多、欲望太多，想做的太多，你却发现自己什么都做不好，而这一切只要都是你的大脑在管理运营。
我们不想过多的去找你焦虑的原因，你会有一大堆因为啥啥啥的理由而焦虑，导致吃不好、睡不好，头痛、失眠、莫名的难受等等，我们只想讲一个简单的自然疗法请你试试——每天拍头半小时。
实践胜于无数的理论讲解！
拍
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【为什么要拍头？】
大脑是我们身体的总司令部，指挥着我们身体的一切行动。
头部的微循环不畅通，就会造成记忆力下降、头晕目眩、耳鸣、头痛、失眠，严重者会影响思考问题和判断能力，甚至是失去对身体的指挥，所以头部的微循环通畅对我们身体的影响是很大的。
要想头脑清醒，没有健忘、失眠等状况出现，我们要每天拍打头部，保持气血运行顺畅，预防疾病发生。例如老年小脑萎缩、记忆力下降、失眠、头痛、耳鸣、目眩，最重要的是可以预防脑血栓的发生。
丁师示范拍头
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*以上动图的著作权属于丁师
问：头会拍坏了吗？
丁师：有人对拍打头部有顾虑，害怕把头给拍坏了。这个顾虑是多余的。因为颅骨是身体中承受能力最强的地方，我们身体在进化过程中，对头部大脑的保护是最好的。
【禅拍师】
自然冲击疗法拍了几十年，见过被拍的变聪明了的，见过九年脑瘫拍好了的，见过小孩智障拍好了的，见过脑震荡拍好了的，见过小脑萎缩拍好了的，见过数十年偏头痛拍好了的，没有见过被拍傻了的。
这个姿势很标准哦
拍头小提示
1、拍头的时候，头发少建议垫上纯棉毛巾拍，自家用的毛巾就可以，要干的哦。
2、每次拍头在30分钟以上为佳，拍到脑袋热乎乎的。
3、刚开始拍头时，头皮痛说明头部表皮有“风”，一般拍上三五分钟就不痛了。
4、老人刚开始拍多会头晕（气血冲击造成的），就会害怕，拍头前要先沟通好会出现的状况，并且加拍肩部。
【拍头有三招】
第一招，拍打头部（有头发的部位）。
拍头时，力量能通过头部震动到眼、耳、鼻、上颚、上颌骨、下颌骨，以及颈椎，甚至胸部。在慢慢渗透力拍打时，还可以震动到腰椎、底椎、甚至到会阴。大的经络都通畅的时候，我们的脚心也会有震动。
有时在拍打过程中，我们的头部会有疼痛感。让疼痛感消失，并且感觉头部有温热感，而且能震动到我们的脚心，那么，拍打头部的第一招就完成了。
第二招，拍打颈椎。
拍打颈椎震动头部的微循环。此时在拍打颈椎两侧肌筋时，头部会震动到疼痛。通常疼痛部位最多的是在头部的中间，比如在前额、头顶、后脑勺，很少一部分人会在头的两侧。让疼痛感消失掉，拍打头部的第二招就结束了。
第三招，拍下颌骨。
拍打下颌骨时，力的方向和我们的面部呈水平，让力量能够震动到头部的颅骨。这时头部就会有疼痛感，比如后脑勺、头部的正顶，还有前额，有人眼眶会疼。让所有的疼痛与不适感消失掉，拍打头部的第三招就完成了。
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