如果你相信90%的疾病都与情绪息息相关，那么请记住以下三点：1. 不要与亲人吵架，无论是父母、子女还是伴侣。有些问题可以通过沟通解决，但如果无法达成一致，最好保持沉默。千万不要试图改变他人，因为他们的思维方式可不是几句话说改变就会改变的。人们本能地支持强者而抛弃弱者。如果你能为他人提供价值，比啰嗦几句更有效果。所以，要想改变他人，首先要提升自己的价值。如果做不到，至少要照顾好自己的情绪，因为最后能陪伴你的只有身体。2. 别自寻烦恼。回忆一下，过去你认为的重大事件现在看来可能并不太重要。以前让你痛哭的事情，现在或许只会让你哈哈大笑。记住这句话：志不同，不能一同奋斗；道不合，不能做朋友。果断放下那些对你情绪产生负面影响的人。别害怕失去，因为我们在这个世界上能获得的财富大概都是注定的。如果失去了一些东西，你也会在别的地方找到。3. 别违背自然规律。睡觉时别熬夜，能吃饱时别吃得过饱，应该出去散步时别懒散，年轻时应该好好读书，别放纵自己。王阳明说过：养生延年无非就是，饥来吃饭倦来睡，只有这么神秘。所以，请记住，做什么事就全力以赴。年轻时过度消耗自己的身体，老年时会为此付出代价。请记住，养生首先要养心，治疗疾病首先要治愈心灵。情绪愉快，疾病远离；情绪低落，疾病渐行渐近。如果你对自己是情绪和健康专家有着强烈的信念，那么你一定要记住以下三点玩法：1. 别和家人斗气，无论是父母、子女还是伴侣。有些问题或许可以通过沟通解决，但是如果无法达成一致，最好还是保持沉默。别瞎操心改变别人，毕竟几句话改不了人家几十年养成的思维模式。而且，人们天生就喜欢靠强者而不是弱者。如果你能够给别人提供价值，比嘴上劝导要有效得多。所以，要明白，如果你想改变别人，首先要自己变得更有价值。如果做不到，至少要好好照顾自己的情绪，因为最后陪伴你的只有你自己的身体。2. 不要胡思乱想。回忆一下，以前你觉得重大的事情现在看来也没那么重要了吧。过去让你痛哭流涕的事情，现在或许只会引发一阵大笑。记住这句话：志不合，不可共事；道不同，不可交友。果断放下那些对你的情绪有负面影响的人。别怕失去，因为在这个世界上，我们赚到的财富注定是有限的。如果在这里失去了，你也会在其他地方找到。3. 不要违背自然规律。睡觉时别熬夜；不要吃得过饱，只吃饱就好；外出散步时别偷懒；年轻时要好好读书，别放纵自己。王阳明曾经说过：养生延年无非就是，饥来吃饭倦来眠，只此修行玄又玄。所以，请记住，干什么事就去做什么事。年轻时透支身体，老年时就得付出代价。请牢记，养生首先要养心，治病首先要治心。情绪愉快，病痛远离；情绪低落，疾病将随之而来。
