以清醒坐着和清醒躺着的方式完成睡眠——《1秒解决失眠》

失眠者选择以清醒坐着和清醒躺着的方式完成睡眠

 

失眠者选择以清醒坐着和清醒躺着的方式完成睡眠，那么失眠者的失眠就解决了。

失眠具体该怎么做呢？且看下文。

 

晚上醒着时，失眠者只管无惧地清醒坐着和清醒躺着。因为无惧地清醒坐着和清醒躺着都是睡眠。

 

醒着坐着时，尽力保持清醒，无惧地清醒坐着就是睡眠。清醒坐着时你想想什么，你就想什么。坐累了休息一下再坐，很困了就躺下。

躺卧时，尽力保持清醒，无惧地清醒躺卧就是睡眠。清醒躺卧时你想想什么，你就想什么；你可随意翻身，可频繁翻身，可不断上卫生间；卧烦了，可起来坐一会，再躺下清醒躺卧，保持一夜清醒。清醒躺卧中，若不知不觉睡着，你就顺其自然；但你醒着时，只可尽力保持清醒，不可期盼睡着。

 

坐着和躺着时，不可看时间，手机，电脑，电视等。定好三个时间点闹钟，然后你按闹钟行动即可。

 

失眠者敢于选择以清醒坐着和清醒躺着的方式完成睡眠，这说明了他相信“清醒坐着和躺着都是睡眠”。

失眠者相信“清醒坐着和躺着都是睡眠”，那么晚上醒着时，他就不会恐惧了。

失眠者不恐惧的话，他会得到两个结果。

一是你99.99%概率会睡着。你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。

不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。

二是你0.01%概率会醒一夜。你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。

你心情轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。

 

 

这样失眠者失眠就解决了。

 

 

有人说你这等于什么都没说？

我告诉你，我说了。我只是转变了你的观念。

 

你认为清醒坐着和清醒躺着是失眠。

我告诉你清醒坐着和清醒躺着是睡眠。

 

你认为清醒坐着和清醒躺着是失眠，你就会恐惧，你就会追求睡眠。追求睡眠就是劳动，劳动就会消耗，你第二天疲惫不堪。

 

我告诉你清醒坐着和清醒躺着是睡眠。你相信了“清醒坐着和清醒躺着是睡眠”，你就不会恐惧，你就不会追求睡眠。不追求睡眠就是歇着。歇着就会吸收能量，歇着就会修复身体，歇着就是睡眠。你第二天精神不错。

 

人的行动是被观念指挥着。正确的观念带来健康，错误的观念带来伤害。

 

这是两种醒着。

一种是恐惧地醒着。你过去失眠时，你认为清醒坐着和清醒躺着是失眠，你就会恐惧。你是恐惧。

一种不恐惧地醒着。你选择以清醒坐着和清醒躺着的方式完成睡眠后，晚上醒着时，你就不会恐惧。你是不恐惧地醒着。

 

没有恐惧，就没有伤害。

醒着无害，恐惧有害。

 

没有恐惧，你必然能睡着。

没有恐惧，就没有失眠。

 

失眠者选择以清醒坐着和清醒躺着的方式完成睡眠，失眠就解决了。