头、颈、肩、背、手酸胀、僵硬,伴随头痛、头晕,视力模糊,有时还会恶心、呕吐、胸闷、心悸,呼吸困难,不明原因的耳鸣或听力减退……这些都是颈椎病的常见症状,颈椎病已经成为最常见的疾病的之一。惠州市中心人民医院中医特色诊疗中心主任中医师曾少平表示,颈椎病是一种多发病,发病率高达80%,直接影响了从业者的健康和生活质量。
颈椎病对身体健康造成的危害不容小觑
据了解,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。“从事持续性视屏操作、伏案或颈部固定姿势工作的劳动者是颈椎病的易患人群。”曾少平解释,这是因为长时间保持坐姿不动,颈、肩、腰及背部的肌肉一直处于一个紧张的状态,就容易发生劳损,出现酸痛等症状。
曾少平指出,颈椎病对身体健康造成的危害不容小觑,它严重影响了患者的工作、生活。患者有可能突然昏迷摔倒、走路摇摆,严重者甚至会导致瘫痪。因此,千万不要忽视颈椎病问题,要及时就医。
5招缓解颈椎不适
1、日常工作每45分钟建议休息10分钟;
2、白领工作者可通过抬高显示器,有效降低颈椎病的发病率;
3、玩手机不要超过30分钟;
4、多进行体育锻炼如游泳、投篮,曾少平表示,投篮运动临床效果较好;
5、坚持颈部十字操。
来源:惠州日报
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