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【一起学乒乓003】乒乓球击球时间的5个时期及击球部位分析
黄河乒乓
>《待分类》
2021.06.01
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跟学视频使用说明: 1. 跟学前,提醒孩子先热身,以激活身体,防止损伤。 2. 打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动,所以热身活动尽量做到全身参与。打乒乓球时脚腕和腰部是相对发生伤病多的部位,所以注意多拉伸肌肉和关节,另外可以围绕球台小跑两分钟也不错。 3. 跟学练习需要每天坚持,请家长们帮助孩子养成坚持锻炼的好习惯!
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