彻底告别滑膜炎可以这样做（方法总结）

滑膜炎越来越多的困扰着广大人们，其中膝关节滑膜炎尤为突出。它是一种无菌性炎症，引起膝关节滑膜炎的原因很多，主要是由于关节老化变形和运动性创伤导致关节液无法正常调节润滑，使关节之间产生硬性碰撞，从而刺激神经，产生严重的疼痛感。

其中膝关节滑膜炎不及时治疗致残的概率十分大。

膝关节滑膜炎的主要症状如下：

一、怕冷

季节交替之际往往是膝关节滑膜炎的好发季节，气温忽冷忽热、忽湿忽干会导致滑膜炎症状加重，所以滑膜炎患者在季节变换的时候要做好防寒保暖的工作。

二、强烈的疼痛感

由于关节液无法正常产生和调节润滑骨组织，从而使骨关节之间产生刚性碰撞，暴露神经组织，极易产生强烈的“刺痛感”。

三、组织液水肿

膝关节滑膜炎在强烈的疼痛感作用下往往伴随着关节水肿，关节水肿是由于关节腔中组织液代谢失衡产生的过量液体，表现为关节周围均匀性肿大，关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重。其中机械扭伤性滑膜炎是一个短期内可逆的过程（多数发生在青少年）；而中老年人由于软骨退变与骨质增生产生的生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等症状是一个需要长期锻炼，配合适当治疗才能恢复的过程（在这里编者不建议滑膜炎患者进行穿刺抽水治疗）。

四、关节僵硬变形

滑膜炎患者由于组织液长期积累容易导致压迫软组织，久而久之产生关节僵硬变形，其中滑膜炎患者早晨情况尤为突出，往往醒来以后需要先稍微活动一会儿才能避免过度的疼痛感。

那么使用什么方法比较好呢？

一、运动疗法

无论是什么部位的滑膜炎，运动疗法大致相同，无外乎每天坚持、小范围扩张阻止，慢慢的增加活动量，不可急于求成。（在这里编者提醒广大滑膜炎患者，所有的药物治疗都没有运动疗法达到自身素质的提高自然和谐）

二、饮食注意

1、减少过量含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的饮食，如：奶制品、高热量食品等，这类饮食易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化；

2、少食胆固醇高的食物，如蛋黄、肥肉等；

3、少吃甜食，因为糖类可能加快组织液代谢，加重关节水肿变形；

4、不抽烟、不喝酒、不饮浓茶，这些都可能加重关节部位的恶化；

三、手术治疗

滑膜炎的手术治疗主要是关节镜手术疗法，通过抽取组织液，更换滑膜的方法达到组织液正常分泌代谢的作用。但手术疗法风险大、费用高，一般滑膜炎没有严重影响生活的不建议做手术。

四、药物治疗

此方法现如今使用比较多，但效果残差不齐，西医治疗膝关节滑膜炎的方法主要有口服药物、关节腔注射用药等，中医主要是通过活血化瘀、疏经通络配合按摩推拿的方法来治疗。

五、热敷治疗

中草药包通过加热、醋酸等双重作用使中草药直接达到关节腔内部。