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简单易行获取快乐的方法
悠然一笑.
>《指南睿语》
2012.04.14
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简单易行获取快乐的方法
英国的健康专家介绍了10个简易获取快乐的方法。
1、栽种一种植物。
2、睡前想5件值得自己感恩的事。
3、每星期与喜欢的人聊天1小时。
4、每天为自己做一件开心的事。
5、每天身边的人做点好事。
6、打电话与久未联络的朋友聊天,并相约见面。
7、每天开怀大笑一次。
8、每天最少与陌生人微笑或找招呼一次。
9、多做运动,每星期至少3次,每次半小时。
10、将消磨在电视机前的时间减半。
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