补肾要从娃娃抓起，104岁老中医从8岁开始补肾！

《黄帝内经》里对男人的判断是：丈夫八岁肾气实，发长齿更。在中医里面肾主封藏藏精，肾气不足的人主要表现形式就是头发柔弱，枯黄还有一个常见的问题就是尿床。因为在人肾气实的时候人能兜得住，肾气不足就表现在憋不住尿。所以针对这些小孩我们最需要做的就是顺应天道，在8岁的时候通过一些简单的方式来补充肾气。

这个时候我们可以吃水煮的核桃或者烤熟的核桃，把外面的小薄皮去掉，拿给小孩子吃，补肾气的效果非常明显。在8岁的时候做好肾气的封藏，不然到长大以后会漏的更厉害。补肾气要从娃娃抓起，从小要做好补充肾气。

补肾就是补漏洞，这里还有一些补肾气的小技巧，在尿尿的时候不要说话，暗自去做一个咬牙的动作。这个经过很多的中医的证实的呦。

中医里面讲“肾司二便”，也就是说肾气主掌大小便。这个时候补肾气就需要提肛。因为肛门就是一个窟窿，提肛就是把窟窿补上，这个时候人的肾气就不会流失。

在男孩子在8岁的时候就是补肾气的最佳的时候，所以请一定要做好准备呦。

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