【导语】
俗话说：大暑小暑，上蒸下煮。这几天及时身在青岛的芊儿也坐不住了。
打开朋友圈，到处都在流传一个叫做“热”的小伙伴死亡的消息，芊儿也觉得很伤心，但是我哭不出来，因为泪水早成了汗~
小暑过后，真正考验身体的时候来了，，这么热是一定不能少了酸梅汤的。
酸梅汤三个字，一到夏天，闪闪发光。
《红楼梦》里有一回，宝玉挨打后，第一句嚷着要吃酸梅汤。
“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤” 。
为什么夏天一定要喝酸梅汤？
夏天无时不刻在流汗，汗是血，是心之液， 总之，别觉得流汗很讨厌，它是身体的津液，宝贝啊！
如果流汗多了，人会怎样呢？举个例子，就是树缺水了，结果咱都知道，断枝、掉叶、枯萎、嗝屁。。
为什么不喝绿茶？
因为绿茶寒凉，夏季脾胃是一年中最虚弱的时候，绿茶其实并不适合小主们。
酸梅汤有什么神力，让我们在热夏心心念念？
乌梅除了止渴，更重要是收敛元气。
【乌梅】
《神农本草经》记载：气味酸，性温，除热、安心止肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣，蚀恶肉。
肝藏血，气血不足，肌肤干燥，长斑。乌梅能和肝气，养肝血，所以主之。乌梅除了止渴，更重要是收敛元气。
【山楂】
消食、下气、化瘀。你一定有过夏天因为胃气虚不想吃饭。
【甘草】
物之味甘者，甘草为极，甘主脾，脾主肌肉，所以其可坚筋骨、长肌肉，倍气力，让昏昏沉沉的你打起精神！
【陈皮】
性温，利水谷，久服去臭，健脾燥湿，顺气化痰止咳，肺气清澈，则一身轻松。4
【麦冬】
味甘，性平，主心腹结气， 补胃生肌、补肾纳气，吃嘛嘛香~
【桂花】
辛温，散寒破结、解郁，喝了心情好，真的，芊儿不唬人。
夏天热得人口渴心烦，又感觉元气虚脱，没有食欲时，就可以喝酸梅汤开开胃，敛一下元气了。
酸味入肝胆，能平肝火，补肝血、促进胆汁分泌，所以，孕妇普遍爱吃酸，因为“肝藏血”，气血是胎儿生长必须的嘛！
且酸味收敛适合体虚的人保护精气不外泄。
《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾，强健身体，是炎热夏季必需品。
除了酸梅汤，小暑还得过2关
第一关：
天热很多小主喜欢吃冷饮，或吃直接从冰箱里面拿出来的水果。当然这样很爽，但是↓↓↓
你把0℃或低于0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体恒温37℃，是誰把冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成37℃，长此以往你就虚了。
老喝冰水和饮料，一定肾虚，影响记忆力，还会晚年坐轮椅，骨头坏死！坚持喝热饮，就是为了养肾，养胃，养阳气！
喝酸梅汤也拒绝冰镇！
第二关：
气血津液不足，濡养不好心脏，易心烦焦躁，导致血压上升，从而再加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。
此外，中风在夏天的发病率也相当高，必须引起重视。
小暑4要
①有事动劳或饮食汤水，身若有汗，不遂脱衣，不要立即往空调房钻。
②夏衣单薄，也要保护好腹部不要受寒。
③汗湿衣服不要久穿，要常换洗。
④肥厚油腻食物，和冰啤酒凉瓜一样，重伤脾胃，病由此生。
祝小主们，小暑快乐，有一个舒服的夏天~
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