夏天哪些食物可以加重湿气

​夏季天气炎热，越来越喜欢在空调屋里度过，少了自然的排汗，体内的湿气也变的越来越重，这个时候如果不注重排湿排毒，还去吃加重湿气的食物，无疑是雪上加霜，所以我们在平时一定要注意区别，哪些食物可以祛湿，哪些食物可以加重湿气，尤其是夏季水果比较多而又非常受欢迎的季节，更是要区分好。

第一个加重湿气的水果：西瓜

夏季里西瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。补水、解暑的效果很好，但是西瓜性凉，天天吃西瓜，虽然很冰爽舒服，但是从长远的健康的角度来看，西瓜不离嘴，体内的湿气会越来越重，因为西瓜是一种水分含量很高的水果，再加上夏天本来就比较潮湿，所以会导致脾胃虚寒。尤其是湿气重的人如果吃太多西瓜的话是有可能会加重的。

第二个加重湿气的水果：火龙果

火龙果是一个非常好的水果，含有的糖分特别的低，营养价值也非常的高，但是火龙果是一个偏凉性的食物，如果你体内湿气很重，还是要少吃的比较好，不然你的湿气就会变得越来越重。

第三个加重湿气的水果：香蕉

香蕉是我们在日常生活中经常食用的水果，可以达到通肠润便，预防便秘的效果。但是身体内湿气较重，就尽量不要吃香蕉了。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、湿寒的人应少吃。避免湿气加重。

第四个加重湿气的水果：芒果

芒果的营养价值非常丰富，并且，芒果的口感鲜美，是一个受广大人民群众喜欢的水果，但芒果在医学上来说是一个湿热的食物，如果你湿气比较重，尽量避免去吃这个水果。不仅不有利于祛湿，反而会加重身体内的湿气现象！

小结：体内有湿气，如果不及时将湿气去除的话，时间久了是很容易导致身体患上疾病的，所以体内有湿气，尤其是夏季要及时排湿，多喝点薏米粥，还要注意保证充足的睡眠。