今晚又失眠！问题究竟出在哪？

入睡难、容易醒？

梦很多、做恶梦？

别再数羊了！

如果您有这些失眠症状

问题很有可能就在肝上！

朱建贵

中国中医科学院

广安门医院

内科主任医师

失眠

肝气不舒

【表现】两肋胀痛、浑身窜疼、胸闷憋气、打嗝、冒酸水、浑身无力、闷闷不乐、入睡困难、容易醒。

【对症方：小柴胡汤】这是《伤寒论》里面有个最有名的方子。取柴胡12克、黄芩12克、人参6克，半夏9克，甘草9克、生姜3片，大枣9克。每天早晚服用，具有疏理肝胆、和胃降逆的功效。

至于用量，可以按照个人的经验，适当地进行加减。如果您不想自己煎煮，去药店买小柴胡的中成药也是可以的。

失眠

肝郁气滞

肝气郁滞，是由于大怒伤肝，或是心情不好引起，它主要是气郁引起血郁、食郁、痰郁，还有湿郁、火郁。

【血郁】浑身疼，很难受，不光是两肋胀疼，还全身疼。

【火郁】心里烦躁，不光是压抑，有时候很难受，烦躁焦虑，甚至大便不通畅。

【痰郁】可能胸闷更加严重，还可能出现一些有形的东西，如女性的乳腺增生，这一类就是气郁以后痰郁引起的。

【食郁】消化功能不好，吃饭不香，大便不调。

【湿郁】消化道的症状比较多，有的可能还有下肢浮肿，或者是舌苔腻苔很厉害。

【表现】肝气郁滞对睡眠的影响，是入睡非常困难，梦很多，做恶梦，肝藏魂嘛，魂不附体了，严重的出现一种焦虑状态。

【对症方：柴胡疏肝散】柴胡12克枳壳12克芍药15克甘草9克香附12克川芎12克陈皮12克。早晚各服用一次，具有疏肝解郁的功效。

失眠

肝脾失调

肝脾的关系是最为密切的，因为肝属木，脾属土，肝脾失调，要先实脾，你得补它的脾土，把这个土质保持好，然后木才能够好好地舒展，然后肝脾才可能协调。

【表现】不光是肝的症状，两肋疼痛的症状，还有消化不良的症状，比如大便不通畅，或者大便是稀的，或者病人不想吃东西，睡眠质量也差。

【对症方：丹栀逍遥散】当归15克芍药15克柴胡12克白术15克茯苓15克甘草9克丹皮12克栀子12克。早晚各服用一次，具有疏肝清热的功能，对由于肝脾失调引起的失眠具有很好的功效。

本文根据《万家灯火》朱建贵主讲《调理五脏助安眠》节目整理。

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