拍怕打打强健脾胃，每天只需五分钟！

本文专家

迷罗

中医学专业

国际中医针灸师

中国“元瑜伽”创始人

健脾小招

今天分享

一个健脾的方法 

十人九脾虚

健脾是永恒的主题

脾主肌肉

强健脾胃

可以增长肌肉的力量

脾虚就肌肉乏力 没状态

脾主思虑

那么脾虚的人

容易记忆力减退健忘

教给大家一个健脾的方法

【做法】

双手放在大腿的正前侧

左手不动 

把右手握成拳头

让左手搓 

右手敲 来回做 

速度可以快一点

每十次换一次手

越打越灵活

既可以锻炼大脑灵活度

又可以强健到脾胃经

哪里是脾胃经呢

我们去看经络图

就会看到大腿的正前侧

这里就是脾经和胃经的巡行

每天操作五分钟

有效强健脾胃经

建议大家做起来

每天五分钟 早晚都可以