医生提醒: 高血糖的人, 这三种食物再喜欢也不要吃

俗话说，病从口入，不无道理。很多疾病都是因为日常饮食不当引起的，如胃病、高血糖等。尤其是高血糖患者，一定要严格控制饮食，有些食物，再喜欢也不能多吃。

医生提醒：高血糖的人，这三种食物再喜欢也不要吃

1、甜食

因甜食和很多种水果中含有葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后会使血糖很快升高。

2、蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以高血糖患者尽量避免食用。

3、含糖量高的水果

水果虽然是天然食品，但是有些水果的含糖量是非常高的。比如美国提子，虽然一枚提子没有多少份量，但是它的含糖量是非常之高的，有十个提子相当于二两饭热量的说法。

高血糖除了不能吃上述三种食物之外，还要注意多补充水分，还可以采取食疗的方法改善血糖

火麻番石榴茶，取火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，搭配水煮四十分钟左右便可完成制作。经常饮用，可以改善血糖，保护血管，润肠通便。

火麻番石榴茶由九种材料组成，取材制作可能较为麻烦，小茶包的康而福火麻番石榴茶可直接浸泡饮用。高血糖患者一定要注意补充水分，避免体内渗透压过高。

火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能润肠通便，又可养阴滋补肾肝，养生价值十分高。决明子具有降血压，改善头晕、心悸等高血压并发症，亦可通便秘排便。

番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

桑葚可以降血脂，排除脂肪胆固朜，清理血管壁残留脂肪，通过大小便排出。葛根具有改善脑部血液循环的效果，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用