针灸减肥的减肥原理
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，经过针灸治疗后，大部分人都能切实地感受到原先旺盛的食欲有所下降、胃肠功能和精神状态都有所改善，从而达到针灸减肥的目的。
针灸减肥配合现代营养学原理
大多数人以美学的观点关心自己的身材和体重，殊不知肥胖不仅影响美观，也是一系列身心疾病的致病因素。医学界是从保健的角度看待肥胖，因为肥胖对人们的健康造成很大的威胁，可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症等疾病的发生。
针灸减肥调整新陈代谢和内分泌功能
所谓针灸减肥是通过针灸扎刺穴道，疏通经络，以达到疗效。医师说：“针灸减肥操作简便，不必服食药物，最叫人放心的是没有副作用。”
针灸减肥同时能达到保健功效，比如针灸治疗对降低血压也有一定的疗效，一些高血压的肥胖者上门因而能改善病情，降低血压。
针灸疗法也可加速能量的新陈代谢，增加身体能量的消耗，促进身体脂肪的转化作用，同时分解身体脂肪，最终使体重持续下降。
中医对于单纯性肥胖的分型辩证
痰湿闭阻型：
女性居多，形体肥胖，浮肿，肌肉松软，疲乏无力，肢体沉重，尿少，食欲不振，腹部胀满，大便不爽，脉沉细，舌体胖大，边有齿痕。舌苔薄腻，舌质淡红或白。
治则：健脾益气、温阳化痰
胃肠实热型：
多有肥胖家族史，体质壮实。肥胖程度较重，肌肉结实，消谷善饥，肢体沉重，怕热，出汗较多，口渴喜饮，口臭，便秘尿黄，脉滑数，舌苔黄腻，舌质红。
治则：清胃泻火、通利肠腑
肝郁气滞型：
常见于女性，肥胖多与月经量少或闭经有关，胸胁苦满，乳房胀痛，胃脘痞满，每因情志变化而增减，喜叹息。女性伴月经不调，闭经，失眠多梦，有不良的情绪背景，焦虑压抑烦恼时食欲反而旺盛，脉弦，舌质暗红，苔白。
治则：疏肝理气，行气消滞
脾肾两虚型：
多见于中老年肥胖者或反复恶性减肥并多次反弹者，虚肿肥胖松软，面色晃白，疲乏无力，嗜睡恶寒，尿频，小便多，面足浮肿，腹胀便溏，腰腿冷痛，性欲降低，舌苔薄，舌质淡红，脉沉细无力。
治则：健脾益肾，温阳化气
针灸减肥食谱
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。
脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。
薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。
水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用
肥胖症人减肥食谱
（1）早餐
1）鸡蛋50g1个，稀饭50g，总计240kcal热量。
2）稀饭50g，菜包子50g，总计320kcal热量。
（2）午餐
1）米饭50g，炒鳝丝100g，炒青菜400g，苹果150g，总计400kcal热量。
2）米饭50g，炒黄豆芽90g，豆腐干50g，小密橘180g，总计400kcal热量。
（3）晚餐
1）新鲜蔬菜300g，橘子180g，豆腐干50g，总计240kcal热量。
2）新鲜蔬菜300g，草莓250g，拌豆腐100g，总计240kcal热量。
饮食疗法
方1 冬瓜300克，虾皮少量，加水煮汤，放适量调料。常服。
方2 乌龙茶适量，用开水沏服，随意饮用。
方3 西瓜外皮，煎水代茶饮。
健美减肥茶
1．山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、六神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克，水煎服，代茶。2．生首乌10克，夏枯草10克，山楂10克，泽泻10克，莱菔子10克，茶叶10克，水煎服，代茶。
总之，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食，或好吃不爱动，那么减肥治疗就会徒劳。
杨金洪教授，主任医师、中国中医科学院针灸医院院长、国家级名医传承指导老师。中央电视台《中华医药》《健康之路》等节目特邀专家，东南卫视“塑人计划”栏目的针灸减肥“穴位大师”。
乔正中教授，81岁，主任医师，新九针大师，临床研教50多年，入编到《世界优秀医学家人才名典》。
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