你尝试过戒烟吗？你用的什么样的办法？过程难受吗？结果又如何？关于戒烟，其实很多老烟民都有自己的戒烟历史，不过大多数并并轻松，甚至由于过于难熬很多人放弃了。其实，戒烟不难，一根萝卜或许就能帮助你！
戒烟的道理其实很简单，就是解除尼古丁的依赖，其实香烟损害健康也是分多方面的。首先，香烟中的尼古丁会刺激大脑产生近十倍的多巴胺，我们知道多巴胺可以使人产生愉悦感，慢慢形成依赖。其次，尼古丁本身不致癌，但是香烟燃烧并吸入体内时会含有很多有害物质，包括重金属及致癌物，即使不抽烟的人常吸二手烟也是有害健康的。
世界知名杂志《科学》期刊，曾发表研究：每天抽20支烟，每年每个肺细胞会积累150个DNA突变，突变越多癌症发生的风险越大！因此，停止香烟的毒害就是戒烟，远离二手烟！
包萝卜是生活中最为常见的蔬菜了，价格也很亲民。可你知道吗？白萝卜其实也有戒烟的功效。专家介绍，利用白萝卜戒烟是因为萝卜内含的“萝卜酸”的物质在起作用。
方法很简单，把白萝卜洗净切条，加上少许的白糖和白醋，再放入一些陈皮（去味），泡上两天，想抽烟时嚼上两根，就会有效的打散吸烟欲望，即使抽也会没味的。
另外，用中医的理论讲，大肠和肺相表里（关系密切），大肠的畅通有助于肺部毒素的排出，萝卜因富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，进而在清理肺部毒素也是有一定作用的。
除了白萝卜，抽烟及在戒烟的人也可以多喝绿茶，因为茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显着的保护作用。茶多酚、维生素C等成分可帮助降解香烟中的各种有害成分，常喝茶还有助于减少酒精对身体的伤害（至少在利尿方面有看得见的功效）。
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