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现在的生活节奏很快,很多人午饭、甚至晚饭都是匆匆在外面解决,造成肠胃功能不是很好,有人长期大便不成形,吃了很多药都收效甚微,有没有办法有效而不伤身的办法呢?答案是肯定的。
但凡脾虚之人,都伴有湿。中医认为脾主脾主运化,喜燥恶湿,若体内湿气太重,脾就会被湿所困,导致脾胃运化失常,就会造成大便稀溏。这里还要分2种情况,一种是大便颜色较浅,接近灰白色;另外一种则很臭,颜色也很深。
前一种情况就表示是寒湿,而后者则是热湿。对于这两种情况如果是看西医的话可能开给你的要都是一样的,而中医的治疗方式是不一样的,寒则温之、热则寒之。就是说这两种情况都要去湿。
如何除湿?
白术、茯苓这类药对去除中焦的湿气很有效,而这两味药在去湿的时候经常会搭配在一起使用。白术吸收水分的能力很强,吸收完水分后交给茯苓,茯苓能利尿,因此可以将多余的水分从小便排出去,这就完成了去湿的这一个环节。那么寒或热怎么办呢?
自己判断湿气的简单方法
正常人的舌一般呈淡红色,舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚,黏腻不爽,一般说明体内有寒湿;舌苔由白转黄,往往是体内热象渐高。
除湿药食同源的食物
平常可以用薏苡仁、芡实、小米这些东西熬粥,对健脾除湿很有效。
如何去寒?
大便如果只是稀,但是不臭,那就证明脾胃有寒,除了去湿外还要去寒,中药来说可以用一些温中的药,像生姜、干姜、吴茱萸之类的药都很有效。对于有寒湿症状的人,少吃冰淇淋、饮料这类寒凉的东西。
如何去热?
大便如果很稀而且很臭,就证明有热,有热的话脾胃还是会蠕动,不像有寒的话会减少蠕动。这时可以从去热入手,热去掉了,大便稀的情况也会随之缓解。黄芩、黄连这些苦味的药都是很好的去热药。
上幼儿园或小学的小朋友经常会拉肚子,而且很臭,到医院化验大便后,医生会告诉你是轮状病毒,对这个西医没有什么特效药。但对于中医来说,这就是热痢,用葛芩连汤加减有很好的效果,葛芩连汤中就有黄芩黄连。
中医绝对不是慢郎中,以经方为基础,只要辨证正确、用药得当,效果是非常快的。
毕竟,每一个人的体质是不一样的,因此,每个人对应的中药处方是不一样的,最好请有经验的中医诊断一下。自己才是最好的医生,不要寄希望于某种药物,只有改变你现有的生活方式,这才是根本。
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