血管“刮油机”或已公布，不是海带，平时多吃点，或让血管更畅通

血管遍布于我们全身各个部位，为我们提供氧气和养分，是我们赖以生存的根本。不过随着年龄的增加，血管逐渐变硬变脆，血管很容易老化，血液的浓度增加也很容易出现高血脂，甚至形成血栓，血管被堵塞，诱发动脉粥样硬化，所以在平时大家一定要注意疏通血管。

为何血管“堵”的人越来越多？这3个因素，哪怕占一个也要改掉

吃得太好

随着生活水平的不断提高，人们的饮食也有了很大转变，在平时如果经常吃一些大鱼大肉或者一些高脂肪高热量的食物，很容易导致血管内的血栓形成，诱发身材肥胖，增加血管负担，导致血管堵塞，所以在平时想要减轻血管的负担就要以清淡为主。

久坐不动

现在大部分的工作都是长期面对着电脑，大部分上班族都是一坐就是8个小时，回家之后又躺在沙发上刷手机，根本不会想到运动这件事，而且很多人根本运动不起来，稍微一活动就会感觉到腰酸背痛，其实究其原因就是懒。

如果运动量太少就会影响血液循环，还会导致下肢血液循环变慢也会增加血液浓度，血脂升高，血管就容易被堵塞。

喝水太少

水是生命之源，我们一天要保证摄入2000毫升左右的水，这样有助于加速血液流动，预防血管堵塞，不过在日常生活当中有很多人只有等到口渴了才想起来喝水，这样就会加重身体内脏器官的排毒和代谢负担，也会影响血液循环，诱发血脂升高，导致血管堵塞。

不想给血管“添堵”，3种食物要少吃

咸鸭蛋

在日常生活当中很多人特别喜欢吃咸鸭蛋，而且现在咸鸭蛋也似乎成为了一种网红食品，咸鸭蛋当中的胆固醇含量是非常高的，而且咸鸭蛋的含盐量比较高，如果经常吃的话很容易诱发高血压，再加上血液浓度上升就容易形成血栓，造成血管堵塞。

鸡肝

鸡肝虽然吃起来非常美味，而且其中铁含量比较高，可以预防缺铁性贫血，但是如果经常吃鸡肝的话，很容易导致胆固醇和血脂含量升高，容易导致血管堵塞，不想给血管添堵，在平时要少吃。

炸鸡

很多家庭每隔一段时间就会购买一只炸鸡，虽然炸鸡吃起来非常美味，但是炸鸡属于高热量，高油脂防堆积过多血液当中的脂类物质就会增加，这样就会影响血液流动，还会导致血液内的毒素和垃圾沉积在血管壁当中造成血管堵塞，并且这种油炸类的食物会含有致癌物质苯并芘，积累到一定程度之后，可能会让脏器发生病变癌变。

血管“刮油机”或已公布，不是海带，平时多吃点，或让血管更畅通

想要养护血管，大家在平时就要多吃一些能够疏通血管的食物，有一些人说要常吃海带，海带的确可以帮助稀释血液，降低血液浓度，疏通血管，但是海带又属于高点的食物，不适合长期吃，如果想要疏通血管，不妨多吃这些食物。

洋葱

洋葱当中含有一种能够让血管扩张的物质——前列腺素A，这样可以减轻血管的压力，调节血液的浓度，而且洋葱当中还含有可以让体内纤维蛋白活跃的物质，预防动脉粥样硬化。

茄子

茄子当中含有维生素P具有一定的促进血液循环和疏通血管的作用，在平时多吃茄子可以帮助消除血管当中的有害物质，让血管更畅通。

西红柿

西红柿也可以帮助疏通血管，在平时经常吃西红柿能够补充维生素硒，还可以帮助消除血管当中的有害物质，维持血管弹性，防止血管堵塞。

苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。