保护血管的食物有哪些？吃这4种就对了
1、芹菜
芹菜中含有一种特殊的物质，叫作芹菜碱，可以保护心血管。
2、玉米
玉米油含有不饱和脂肪酸，其中含有近一半多的亚麻油酸，可以有效吸收胆固醇， 减少血液中胆固醇的堆积。
3、菠菜
众所周知菠菜中含有丰富 的叶酸，而叶酸能有效地预防 心血管疾病。
4、马铃薯
经常吃马铃薯，不但可以补充钾，还可以补充糖、蛋白质和多种矿物质、维生素。钾对于心血管、高血压等疾病都有改善效果。#健康饮食##血管#