燃烧内脏脂肪的，5个秘诀

1，每天吃够1斤绿叶蔬菜。

2，戒掉甜品、奶茶、酒类。

3，精致碳水减半摄入，包括米饭、包子、馒头、饺子、米线、米粉等。

4，远离加工肉，保证每周吃3次深海鱼，平时推荐鸡肉、牛肉、虾肉。

5，应酬吃多了，可以试试五二轻断食，不连续的两天，只吃两餐。