半夜三点醒，讲一张方子！心脾越强，睡觉越香
今天这篇文字，我想和你聊聊，凌晨两三点、三四点就醒来，醒后再难入睡的事儿。
 
坦率说，如果你睡得早，八九点就睡，三四点钟起，这是很正常的。
 
如果你睡得晚，醒得早，总睡眠时间不足五个小时，甚至三四个小时，第二天的精神状态明显不好，那必须考虑干预了。
 
面对这种早醒，中医有多种解读。今天我给你聊的，是中医名家于己百前辈曾经的一则临床治验。
 
话说有这么一个女子，当时是48岁，本为一个教师。
 
大概从三年前开始，她的睡眠就日益变得不好，主要是入睡后不久就醒过来，有时候两三点钟，有时候三四点钟。即便睡着的时候，也是多梦。醒来后，整个身体特别疲倦，精神不振，很难完成工作。
 
为此，她在过去的三年内尝试了各种药物，病情时好时坏。
 
最近这一个月，她的问题加重，常常夜里只能睡两个小时，整个人处于崩溃的边缘。
 
于是，她慕名求治于己百前辈。
 
刻诊，见患者舌淡脉弱，面色无华，形体比较消瘦。细问得知，患者大便溏薄，食欲不振，整个人在睡不好之后心悸心慌，头晕不已。
 
询问家庭生活情况，患者丈夫代言，说她这个人虽然是教师，但是平素心理压力大，总需要别人开导，性格内向敏感，胆小，做事情思前想后，多愁善感。曾有一次，一个学生向她恶语，竟让她连续几天情绪低落，黯然流泪。
 
了解到这些情况以后，于己百前辈书方一首。但见——
 
党参，白术，茯神，炙甘草，黄芪，当归，远志，炒枣仁，木香，川芎，知母，五味子，首乌藤，生龙牡，姜黄，陈皮。
 
 
结果如何？患者服用4剂以后，睡眠开始比以前安稳了，一夜可以连续睡5个小时，神疲乏力等感觉也开始减轻。但是，胃里头总有饱胀感，食欲差。这个时候，原方加入砂仁，鸡内金，再用7剂。
 
这一回，患者药后几乎完全恢复正常，睡眠安稳，再也不早醒了。
 
 
其实，这个患者的早醒，源于心脾两虚，心神失养。这是特别多见的一个问题。
 
我们的心，藏心神。心神安稳，则睡眠正常。心神安稳，靠什么？靠丰富充足的心气和心血。
 
心脾两脏，又互为母子。心属火为母脏，脾属土为子脏。火能生土。所以说，这两个脏器，一损俱损，一荣俱荣。就病理角度来说，脾虚，气血生化乏源，会直接导心气心血的亏虚。故而，心脾强健与否，关键还得看脾，是否强健。
 
医案里这个患者，就是心脾不足、气血两虚，心神失养。所以，在调理方面，就离不开健脾养心、补益气血。
 
党参、白术、炙甘草、黄芪，用于健脾益气，改善气虚的问题。陈皮和木香理气，令补而不滞。
 
当归、枣仁、川芎、首乌藤，用于补益心血，安养心神。姜黄活血行气，令补而不滞。
 
 
在这个基础上，茯神安神，远志安神益智，知母清热生津，生龙牡潜镇心神。你看，这个结构多么清晰。
 
其实，这是古方归脾汤和酸枣仁汤的合方。归脾汤方歌归脾汤，主补养心脾，改善心脾两虚、气血不足。酸枣仁汤，养血助眠，安定心神肝魂。两者配合，恰到好处。
 
我希望，读者朋友们能认真揣摩于己百老师的这则验案。如果你有此类早醒问题，不妨将其作为参考。然后有机会，在中医师辨证指导下来借鉴、应用。
好了。这个事儿，我就说这么多吧。希望睡觉多梦、早醒的朋友，能通过这篇文字，领悟到什么。
 
全文完。我感谢你的阅读。