最近气温骤减,相信很多朋友都出现了怕冷,身上凉,手脚发凉的情况,到了晚上怎么也暖不热被窝,有时候开了空调也久久不能回暖。
出现这样的情况,你可能是阳虚了,很多人也知道自己是阳虚,随便买点药补补吧,又没有什么效果,其实啊,那是你没有找准自己阳虚的位置,今天呢就带大家找一找自己阳虚的根源,给大家推荐一些处理的方法,教你如何温补阳气。
其实身体阳虚的根源可以从你身体发凉的位置推断出来:四肢凉是肾阳虚、后背凉是心阳虚、肚子凉是脾阳虚,那么下面就让我们具体分析一下。
首先是肾阳虚:
有的朋友会感到腰疼腿酸,这是因为肾主下焦,腰又为肾之府,所以肾阳虚的朋友经常会感到腰腿发凉发酸,小便也会比较频繁,夜里会频繁地起夜或者就是长期的腹泻,大便不成型;男性朋友还会存在房事上的力不从心,这就提醒你需要温补肾阳了,可以参考右归饮、龟龄集辅助调理
其次是心阳虚:
有的朋友通常会感到后背发凉,容易出汗,稍微一动就会一身冷汗,这种情况则提示你心阳虚,因为心脏的位置处于上焦,位置比较靠上,它直接温暖着我们躯干的上半部,所以心阳虚的患者通常会后背发凉,有的患者还兼有精神不振,身体无力的感觉,会感到胸闷气短,可以平时用黄芪、肉桂等泡水温服,也可参考桂枝甘草龙骨牡蛎汤等。
最后是脾阳虚:
脾阳虚的朋友则会感到肚子发凉,这是因为脾脏是主中焦的,脾阳虚了不能温外自然就会感到发凉,还会隐约的腹疼,疼不剧烈但持续时间较长。平时吃饭很少但总会有腹胀的感觉,饭后不易消化,时间久了还会感到恶心,四肢困重,睡眠状态不佳等,可以服用生姜、饴糖等药物缓解,也可以通过针灸、艾灸方式改善,中药的话则可以参考附子理中汤辨证加减
除了以上的药物推荐,大家也应避免过度劳累,注意休息,可以适当的进行体育锻炼,保持乐观心态,多吃羊肉牛肉等具有温补作用的食物。
最后,药物食用一定要在专业医生指导下用药,身体如果有所不适要及时就诊!
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