“阴阳”二字，大家想必都不陌生，它们之间相互制约，相互滋生，互相影响，阴阳调和是一个人长寿的根本，下面就给大家讲解一下
首先说“阳”，阳气在我们体内就像太阳一样，温养着我们的五脏六腑，维持着各脏腑的正常运行，一旦体内的阳气缺失了，就会阴暗生湿，滋生病邪，所以我们常说，要想健康又长寿，首先阳气要足够，阳气足够了，我们五脏六腑的津液气血就能得到有效的输布，就不容易生病，人的气色自然就比较温润，人也就能青春常驻。
所以保持阳气充沛对于我们来说是非常重要的，大家可以选择在早上补阳，因为早上太阳刚刚升起，是一天阳气最容易汇集的时候，这个时候补充阳气，能达到事半功倍的效果。
说到补阳下面就给大家带来一味药，叫补骨脂，它补阳的同时又重在补脾肾之阳，在补阳的同时还能起到强筋健骨的作用，如果你平时有腰酸背疼，拉肚子，肾虚时短的情况，也可以参考这味药
其次再说“阴”，阴为水润下，我们体内的阴气呢，就像水一样，滋养着我们的脏腑，水充足，万物滋养，水不足，就干涸龟裂，同样，阴气充足，五脏俱润，阴气不足形成阴虚，脏腑失养，就会干滞化火，就会伴有头晕目眩、心情烦躁，晚上辗转反侧，睡不着觉，汗多尿黄的情况，
这种情况的话，可以选择在晚上滋补阴气，因为夜属阴，晚上滋补阴气更容易吸收，还能有效改善患者的睡眠情况
说到滋阴的话，就可以考虑这味药了，叫：熟地黄，它由生地蒸制而成，祛除了原本寒凉的药性，使它在滋补阴气的同时又不伤及脾胃；
总之，阴与阳，一阳一水，一燥一湿，两者对立制约，缺少了任意一方都不行，阴气旺，阳气弱是虚，阳气旺，阴气弱同样也是虚，二者同调才能阴阳平和，健康和养
好了，今天的分享就到这里了，希望能给大家带来帮助，如果你也有养生的需求，建议你在专业的医生指导下进行
联系客服
