“阴阳”二字,大家想必都不陌生,它们之间相互制约,相互滋生,互相影响,阴阳调和是一个人长寿的根本,下面就给大家讲解一下
首先说“阳”,阳气在我们体内就像太阳一样,温养着我们的五脏六腑,维持着各脏腑的正常运行,一旦体内的阳气缺失了,就会阴暗生湿,滋生病邪,所以我们常说,要想健康又长寿,首先阳气要足够,阳气足够了,我们五脏六腑的津液气血就能得到有效的输布,就不容易生病,人的气色自然就比较温润,人也就能青春常驻。
所以保持阳气充沛对于我们来说是非常重要的,大家可以选择在早上补阳,因为早上太阳刚刚升起,是一天阳气最容易汇集的时候,这个时候补充阳气,能达到事半功倍的效果。
说到补阳下面就给大家带来一味药,叫补骨脂,它补阳的同时又重在补脾肾之阳,在补阳的同时还能起到强筋健骨的作用,如果你平时有腰酸背疼,拉肚子,肾虚时短的情况,也可以参考这味药
其次再说“阴”,阴为水润下,我们体内的阴气呢,就像水一样,滋养着我们的脏腑,水充足,万物滋养,水不足,就干涸龟裂,同样,阴气充足,五脏俱润,阴气不足形成阴虚,脏腑失养,就会干滞化火,就会伴有头晕目眩、心情烦躁,晚上辗转反侧,睡不着觉,汗多尿黄的情况,
这种情况的话,可以选择在晚上滋补阴气,因为夜属阴,晚上滋补阴气更容易吸收,还能有效改善患者的睡眠情况
说到滋阴的话,就可以考虑这味药了,叫:熟地黄,它由生地蒸制而成,祛除了原本寒凉的药性,使它在滋补阴气的同时又不伤及脾胃;
总之,阴与阳,一阳一水,一燥一湿,两者对立制约,缺少了任意一方都不行,阴气旺,阳气弱是虚,阳气旺,阴气弱同样也是虚,二者同调才能阴阳平和,健康和养
好了,今天的分享就到这里了,希望能给大家带来帮助,如果你也有养生的需求,建议你在专业的医生指导下进行
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