今天给大家分享一个张仲景的方子，被后世称为千古治腰第一方，方子也很简单，只有4味药。
如果你经常被腰痛困扰，还感觉自己出汗多，甚至能轻易浸透里衣，身重，腰部冷痛，怕风怕冷，背部有僵硬感，舌红苔白，那么这种情况多半是寒湿侵袭导致的腰痛。
这个方药就是：干姜，白术，茯苓，甘草
我们的人体多多少少都有湿气存在，不是说非要全部逼出来，那势必会导致一种失衡，但如果湿气过重，影响到身体的运化功能，形成寒湿，这些寒湿之气凝结成一个大痰包，郁结在腰部，久而不通，不通则痛。
中医治法讲究“平衡”二字，这也蕴含了我们的中国文化，诸如此消彼长、势均力敌等，也有一句话叫：阴阳平衡百病不生，中药的调理都基于这个道理。
要想调理好腰痛，那么我们首先就要搞明白湿气过重的原因。
中医上讲，脾主运化，可以运化水湿，如果脾虚导致运化功能失调，水湿就会在体内聚集，而腰为肾之府，如果肾阳虚的话，就无法温煦我们的腰膝，而且还很容易被寒邪之气侵袭。
再加上体内有水湿，这些寒邪之气与水湿之气互结形成寒湿，化成一个大痰包，共同困于腰部，就会导致气血运行不畅。
有一句古老的谚语叫：皮薄肉少多生邪！这个“皮薄肉少”的地方实际上指的是我们的颈椎、腰椎和膝关节，这也不难理解，为什么寒湿经常困于我们的腰部了。并且每到阴雨天气腰困痛的感觉就会加重。
那么这种情况我们应该怎么去解决呢?张仲景的这个方子运用就很巧妙，我们一起来看看。
第一味：茯苓
脾虚很容易生水湿，这时我们就要用上利水渗湿的茯苓了，它可以入脾、肾经，它不仅可以健脾补中，止泻。
并且还可以把脾虚生成的水湿，用膀胱气化的功能给通过小便排出体外，从根上切断生湿的源头。
第二味：白术
白术健脾益气，燥湿利水，它可以辅助茯苓来加强祛湿的力度，脾虚所生化的水湿很容易就会生成痰饮，而白术除了可以燥湿利水以外，还可以把脾虚湿盛所聚成的痰排出体外。
第三味：干姜
众所周知，干姜具有温中散寒，回阳通脉的功效，它是一味辛热的药材。
肾阳不足，很容易就会导致外邪侵袭身体，干姜不仅可以把肾阳给温暖起来，还能把中焦之脾胃的阳气给温暖起来，把体内脾和肾里面滞留的寒气通通散去。
正所谓，阳气入腰，百病全消，其实也是这个道理。
第四味：甘草
大家可千万不要小瞧了甘草，虽然它很常见，却有不可或缺的作用，不仅可以健脾益气，还能缓急止痛，医家经常用来调和诸药，使药效发挥的更佳。
虽然只有简单4味药，却行之有效，这也正是中医药的魅力，不论是行医还是做人，只要达到一种相对平衡的状态，就会获得真正意义上的满足。
当然，具体用药还需要辨证，毕竟每个人情况都有不同，中医用药讲究一人一方，如果您有不舒服的地方，可以给我说说，我来帮您瞧瞧。
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