很多人都有这样的经历:本来身体好好的,只是偶然感到一阵凉意,就莫名地感冒了,然后一发不可收拾,流鼻涕,咳嗽,浑身不舒服,最短也要一周才好。这种情况说明,人体的小太阳变弱了,抵挡不住风寒的入侵。
每个人身上都有一个小太阳,用《黄帝内经》的话说,那叫:阳气。
《黄帝内经.素问.生气通天论》曰:“故阳气者,一日而主外。平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”
人体的阳气,白天主司体表,从清晨开始活跃,中午达到鼎盛,太阳落山时逐渐虚少,到了晚上则收敛。人体阳气运行的轨迹,和太阳类似,所以才称之为:小太阳。
每个人身上都有一个小太阳,由于先天以及后天的原因,小太阳的能量,因人而异。如何保护好自己的小太阳呢?做到这3点,人少生病。
1、不过度烦劳,松弛有度。
《黄帝内经》曰:“阳气者,烦劳则张”。
人体的阳气,由于过度烦劳,就会亢奋外越。用现代人的话说,就像打了鸡血一样。大多数人都认为身体亢奋,能提升工作效率,是好事。其实,不然。
身体亢奋,长期下去,会导致阴精耗竭。怎么理解呢?
《黄帝内经》岐伯说:“阴是藏精于内,不断地扶持阳气的;阳是卫护于外,使体表固密的。”
如果阳气扩张,消耗过大,阴精就供应不足,久而久之,则导致衰竭。
生活中的案例,也常见。有个朋友,自己创业,自己做老板,每天忙得像个陀螺一样,很亢奋,工作效率也高,没觉得有什么不妥。可他一停下来,休息几天,就立即感冒生病了。
生病,是身体对人发出的一种警告。说明身体的阴阳能量不平衡了,小太阳无法正常运转。很多人不重视的,认为自己年轻,还有拼命的资本。其实,这种劳损,是慢性积累的,几年,几十年,一旦积压到极点,身体就会垮掉。到那时候,再多的钱,再贵的药,都难以弥补。
工作要做,钱要挣,身体也要平衡,三个元素缺一不可。希望大家能养成一种平衡的观念。三足鼎立,才稳稳当当。
2、控制暴脾气,保持心态平和。
《黄帝内经》曰:“阳气者,大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。有伤于筋,纵,其若不容。汗出偏沮,使人偏枯。”
人在暴怒的时候,就会血冲上头,使人薄厥。
小时候,我看见两个邻居,因为地皮的事情而吵架,其中一个男的,年纪大约三四十岁,脾气暴怒,突然晕倒在地上,不醒人事。在场的人,都吓傻了,架也不吵了,马上送去医院,才抢救过来。
当然,这是极端情况,大多数人是脾气发了,也没见晕倒,以为自己没事。其实,这是在一点一滴在做加法呢。
有个朋友的父亲,脾气特别火爆,典型的家长专制,家里的孩子毕业后都离得远远的,不想跟他一起住。大约在他七八十岁的时候,好端端地就突然中风了,半身不遂,生活不能自理。几个子女一开始还轮流照顾他,后来呢,他的脾气实在太臭,时间长了,大家也很烦恼,就给他请了一个全职保姆。孤零零一个人生活,动不了,拉了屎尿,保姆不来换,还得自己忍着,那不难受吗?
“有伤于筋,纵,其若不容。”意思是说,暴脾气伤筋,当筋不能正常收放,行动就会不方便。
“使人偏枯”。“偏枯”的意思是半身不遂。
所以,老祖宗教导的东西,是没错的。脾气不好的人,一定要学会自控。否则呢,这笔账,可能在老年的时候,才跟你清算,到时候后悔就已经晚了。
3、少吃肥腻、重口味的东西。
现代人的饮食,基本油腻,重口味。完全不吃,也是不合理的。应该少吃。荤素搭配,营养合理。
大道理不用讲了,大家都懂。我有个叔,年轻的时候特别爱吃肥猪肉,他说肥肉很甘甜。他家的生活条件也好,又会享受生活。90年代微波炉刚上市的时候,他就买回家自己做烤鸡吃。这种饮食习惯,在他50岁以后,给他带来诸多疾病,高血压,高血脂,还有别的病。常年吃药,调理。这种病根是几十年落下的,再高明的医生,再贵的药,也不可能马上给他治好。
《黄帝内经》说,人的身体,小太阳正常运转,阴阳调和,平衡,人就少生病。
具体到生活习惯上,人要做到最基本的3点:不过度烦劳,松弛有度;控制暴脾气,保持心态平和;少吃肥腻、重口味的东西。身体是自己的,你自己不爱惜,谁来爱惜你呢?
希望大家看完这篇文章以后,心里有个醒,在以后的生活中,慢慢克制,修正。一周少发3次脾气,一个月就少发12次,一年就少发144次脾气。其他事情,同理。勿以善小而不为,勿以恶小而为之。谨记。
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