“养肝王”找到了！每天泡水饮用，肝功能一天比一天好。

老话常说:养肝等于养命！肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!！肝脏就像人体的化工厂，掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。

肝脏是唯一没有痛感神经的器官，就像个“傻大个”，无论累成什么样，从不呻吟叫苦喊痛，因此常常被忽视，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。

【肝不好的人，经常有这10大典型症状】

1、经常放屁，肚子胀气；

2、入睡困难、睡眠浅

3、全身皮肤经常瘙痒，难耐；

4、失眠多梦，体乏无力；

5、眼睛干涩，掉发严重；

6、情绪控制不好，急躁易怒；

7、经常凌晨1～3点醒来;

8、疲倦乏力、脾气不受控制

9、头发经常油，爱掉头发；

10、眼睛干涩、发红，还容易发痒；

【给您支4招，养肝护肝很有效】

1、别熬夜

经常熬夜影响肝脏夜间的自我修复。长此以往，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。

2、少发火

中医认为，怒伤肝，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，也就是人们常说的''肝火''。

从西医角度看，负面情绪使体内的应激激素升高，会对身体产生一系列的负面影响，肝脏也不例外。

3、多吃健康食物

如今生活条件变好，人们几乎顿顿少不大鱼大肉。这样会摄入大量的油脂、胆固醇、碳水化合物，使肝脏代谢负担加重。

轻则无法及时将营养物质运出，出现脂肪肝。严重的甚至会导致慢性肝炎。

在保持饮食均衡的前提下，尽量减少脂肪、精制主食的摄入量，多吃清淡的食物，这样才能辅助肝脏代谢，维护肝脏健康。

4、多喝水

适当多喝水的确是有益的。保持体内充足水分，可改善血液流动性，促进血液循环，加速身体排泄掉代谢废物，减轻肝脏负担。尤其是，早上起床后，喝一杯温开水，可促进肝肾排毒，有益健康。

【推荐一种养肝茶，每天喝，保肝护肝】

准备金银花、苦荞、蒲公英、枸杞、桑叶、葛根、杜仲雄花、决明子、栀子、大枣等10味中药一起泡水喝，开水冲泡5分钟。

枸杞性温；金银花性寒，能宣散风热，清解血毒；

蒲公英善清肝热，其清中有透、透中有清、清肝又可疏肝；

决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用；

枸杞补肝益肾、明目；

每天饮用，可以达到：养肝明目、益精清肝、安心除烦，提神醒脑的作用。