晚上起夜尿多？3味草药收住，《千金方》中有记载

本文理论依据：《千金方》、《本草纲目》、《中药炮制学》！

大家好！我是你们的老朋友（何老师），前几天，有一位读者朋友给我留言，说自己只要天气一凉，尿就特别多，尤其是到了晚上，更为频繁，想问我这是怎么一回事？

对于这个问题，可能很多人都显得比较关心，对此我想说，在正常情况下，随着天气转凉，我们所流出的汗液也会随之减少，基本上只剩下的只有小便这一个通道，而此时，如果饮水量过大的话，尿多是正常的，反之，如果一个人出现尿频，尤其是晚上睡觉的时候更为明显的话，那么就需要注意了，因为这多半是我们的肾脏出现了问题。

中医认为：肾主水液，可主持和调节水液代谢，将各脏腑组织代谢利用后的浊液排出体外，反之，当我们肾脏出现问题的时候，则水液调节的功能自然也会下降（这也是中医常说的肾不固尿的表现），故而出现尿频、夜尿增多等症状，从而会直接影响我们正常的生活质量。

那么在日常生活中，肾脏出现问题的时候都会有哪些表现呢？

1；腰酸、乏力，尤其是长时间久坐或者运动之后，酸胀之感更为明显。

2；怕冷、手脚不温，在正常环境之下，总感觉比常人更加怕冷。

3；白发、易掉头发，早晨起床或者梳头的时候，经常能够看到大把掉落的碎头发。

4；爱打哈欠，哪怕是晚上睡得时间再长，第二天都会出现哈欠连天，精神头也十分差。

5；生活质量差，每天爱爱的时候，经常会出现心有余而力不足甚至三两分钟就草草结束的表现。

如果你也出现了以上5点中的任意1-2点的话，那么就需要注意了，因为这多半是肾脏出现了问题。

那这时候怎么办呢？

下面我给你分享一个小配伍，这个配伍最早是记载于孙思邈的《千金方》之中，其中以黄精5克、苉山参3克、枸杞10粒，三味组成，该汤剂也被后人形象地称之为“男人汤”。

解析：苉山参，味甘、性温，入肝、肾二经，有益肾、助阳、缩尿等功效，《本草备要》言其“益肾脏而固肾、补肝虚而明目、起阳、缩小便。”而黄精味微甜，性温，具有滋阴、收敛之功效。《名医别录》言其“温中、下气、强阴、安五脏。”最后，枸杞子味甘，性平，具有滋补肝肾的功效。三药合用，则可从根本上解决男性所出现的软、泄、短、无力以及尿频等表现。

此外，对于肾不好的男性而言，在日常生活中，还可以多喝2汤，方可事倍功半！

芡实猪骨汤

材料：芡实10g，核桃仁10g，莲子8g，山药10g，猪骨100g。

做法：首先将芡实和莲子分别放入清水中浸泡1小时左右，然后再将芡实、核桃仁、莲子、山药和猪骨一同放入锅中，加约3碗水，小火慢炖2-3个小时，待猪骨完全熟透后即可食用。

枸杞乳鸽汤

材料：鸽子1只、枸杞20克、生姜3片。

做法：首先将乳鸽用清水洗净，放入锅中煮沸，然后再将枸杞和生姜一同放入锅中，改小火慢熬1小时左右，直至乳鸽完全熟透，最后加入适量的调味料即可食用。