陈皮这样搭，秒变化痰水、减肥茶、祛湿药

说到陈皮，相信容易晕车的人会很熟悉。上车前把陈皮放进嘴巴里，崩解后吞下，吃几次，防晕车作用很明显。

当然，日常喝茶的时候，放点陈皮进去，煮粥的时候，放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。

老一辈人常说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。因为陈皮只能通过“陈化”才能实现药效，越“陈”越显效。陈皮中的芳香油含有24种物质，时间越久，随着芳香油中物质的不断变化，它的药用价值也逐渐体现出来。

很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点【搭配技巧】，保健效果还能更好！

1.陈皮 枸杞=健脾止咳

推荐食谱：陈皮枸杞茶

作用：缓解寒咳、促进消化

食材：陈皮2克、枸杞6克

做法：将上述食材一同冲泡饮用。

2.陈皮 普洱=消积化滞

推荐食谱：陈皮普洱茶

作用：健脾消食、减肥消脂

食材：陈皮3g，普洱10g

做法：两者放进沸水中冲泡5分钟后即可饮用。

3.陈皮 赤小豆=清热祛湿

推荐食谱：陈皮百莲赤豆汤

作用：清热、祛湿、养心安神

食材：陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克

做法：赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，转小火慢煮1.5~2个小时左右。

4.陈皮 山楂=刮油通便

推荐食谱：陈皮山楂茶

作用：消食化积、润肠通便、理气健脾

食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克

做法：将上述食材一同冲泡饮用。

5.陈皮 麦冬=止咳化痰

推荐食谱：陈皮麦冬饮

作用：麦冬养阴生津，润肺止咳，适用于肺胃阴虚所致的咳嗽等症；陈皮燥湿化痰，二者合用，可缓解久咳不愈

食材：陈皮2~3片，麦冬4~5粒

做法：将二者放入茶杯，先冲洗一次，再加水冲泡代茶饮。