茶道现代人喝茶最大的“失误”，你中招了吗？

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茶有两种

“柴米油盐酱醋茶”的茶

茶可满足人们“养身”的需求

比如解渴、提神、祛火、消食等

“琴棋书画诗酒茶”的茶

茶则可以满足人们“养心”的需求

比如抒情、礼仪、悟道等

误区一：只喝茶 不品茶

茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。

误区二：一把茶叶一个大杯子，喝一天

在单位上班的人会拿一个大搪瓷缸，老师上课会拿一个太空杯，开公交车的老师傅手边也总准备一个大茶杯。从早喝到晚，这应该是好多中国人印象里的喝茶吧，其实这样做很不利于健康。茶叶不能长时间地泡在水里，时间长了，茶中的有害物质就会进入水中，这样喝茶有害无利。

误区三：天天喝生茶、绿茶

普洱茶的生茶和绿茶，味道鲜香，茶汤回甘好，很多人喜欢，也有很多人坚持天天喝。其实这2种茶都是不发酵茶，虽然更多的保留了茶叶中的有益物质，但是同时也是性寒的，偶尔喝喝，但不宜每天都喝。滇红这样的全发酵茶，茶性温和可以天天喝。

误区四：女性天天饮茶

女性在经期的时候，还有怀孕的时候，都是不宜喝茶的，平时喝茶也要注意不要太浓了。

误区五：喝茶会睡不着觉。

其实很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。