都说高血压是富贵病，是生活娇惯出来，与饮食热爱肉食和精细食物有关。那么，在治疗高血压的同时就要注意饮食的保健方向，今天小编就为大家介绍几款很值得推荐的降压食疗方，辅助高血压的治疗有帮助哦!一起来看看吧。
一、鲜榨芹菜汁
将生芹菜去根洗净，捣烂挤汁，加入适量蜂蜜服用。每天服3次，每次40毫升，服时加温。芹菜汁以每天鲜榨为宜。
饮用芹菜汁加降压药降压效果优于单纯服用降压药，并且对于原发性、继发性高血压均有效，可作为早期治疗及改善生存质量的首选方法。对有条件的高血压患者而言，服用方便，而且新鲜，没有副作用，降压效果好，值得大力推广。值得注意的是，芹菜性偏凉质滑，故脾胃虚弱，纳差便溏者应慎用。
二、决明子粥
先取决明子置于锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效，适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。
三、清蒸茄子降血压效果好
取茄子2个，洗净切开放碗内，加细盐、食用植物油各适量，隔水蒸食，可祛风通络降血压。天热时可以当凉菜吃，气温低时可以趁热吃，冷热皆宜，可以四季常吃。茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物，吃茄子最好不要削皮。另外，茄子性寒滑，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃。
四、清蒸黑银木耳
黑木耳、银耳各15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适量清水，上锅蒸30分钟。完后取出并放凉，加入蜂蜜20克调和即可。用来当点心非常不错，适宜分早晚两次服用。能缓解各种高血压病，尤其适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者，功效更佳。
五、菠菜冬菇汤
主料：香菇50克、菠菜500克
调料：食盐少许、姜少许、高汤适量、白砂糖少许
做法：1.先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；2.菠菜切段；3.先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；4.放入菠菜煮开至熟；5.放入盐糖调味即成。
除了以上的高血压菜谱，还有一些药茶对疾病也很有益处，如菊花茶，能平肝潜阳，凉血凉肝，有一定的降压效果。荷叶山楂茶，有健脾，活血，适用于冠心病、高脂血症的高血压患者。罗布麻茶，罗布麻茶降压效果也很好，一方面麻中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，康源茶馆罗布麻茶中的芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。药膳也是一种降压途径，如天麻粥，有祛风通络，平肝潜阳的功效，减轻高血压导致的头痛；桑叶荷叶粥，有降血脂，散瘀，解暑的功效，对于高血压导致的肥胖，高血脂症的效果明显。
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