喝酒、肥胖，肝病在悄然逼近!

现代生活中，越来越多隐患悄然伏在我们四周，食品安全、空气污染、交际应酬等等等等，而这些无疑给我们的健康也带来威胁，肝病已经成为现代社会的高发病，而这些正是生活中的不良习惯日积月累之下造成的，对此我们应该保持高度的警惕，下面我们了解一下这些肝病诱因都有哪些?

喝酒成人们工作、生活中的不可避免的交际手段，尤其是在北方，喝酒之风更是彪悍，流行着“感情深，一口闷”、“宁愿肝上长个洞，不要感情有条缝”的说法，这种明知其危害却又满不在乎的“酒桌文化”，使得与酒精相关的各类肝病逐年增多，患者年龄也呈年轻化趋势，成为新的社会疾病问题，这实在令人惋惜，这是一个很浅显的道理，当达到一定饮酒量或饮酒年限，日积月累，肝损害风险会会大大增加，轻则引起脂肪肝，重则肝硬化甚至肝癌。一般来说，人们每日饮入40克酒精，大约二三两白酒，5年下来就有发生酒精性肝炎和脂肪肝的可能。与男性相比，女性对酒精的耐受力更差，更易发生酒精性肝损害。

此外，肥胖是脂肪肝发生的原因之一。现代人们生活水平提高了，吃得好、动得少，热量超过身体的生理需要，造成身体的脂肪堆积，肝脏也是这样。造成肥胖的同时，脂肪物质进入肝细胞，引起肝细胞病变，检查肝功能时会发现转氨酶升高，这便是一个信号，长此以往，不良生活方式不加以纠正，久之可引发全身疾病，如肥胖、脂肪肝、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等。

为了拥有一个健康的肝，我们该怎么做?

保持健康生活方式，注意调节饮食，适当运动，饮食方面应注意控制脂肪的摄入，少吃动物脂肪和油炸食品;控制碳水化合物的摄入。过多的糖在人体内也能转变成脂肪，提倡多喝奶，多吃大豆、鱼类等食物;增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、韭菜、豆芽、土豆等;加强锻炼，可根据自身情况，常进行慢跑、快走、骑自行车、游泳等有氧运动，肝脏的脂肪便可得以减轻和修复，肝功能也可随之恢复正常。

在现实中，为了防肝病，我们更要避免穿耳洞刺青文眉不洁拔牙，这是病毒性肝炎传染的重要途径，如果已经确诊肝病，那早期诊断、治疗很重要，如能通过检查发现肝炎、早期肝硬化和肝癌，积极进行治疗干预，可有效阻断疾病进展，乙肝患者也能和高血压、糖尿病及其他慢性病者一样延年益寿。早期肝癌，通过手术或肝移植，患者能获得很好的生命质量。此外，多数丙肝感染者，可通过规范的抗病毒治疗彻底获得治愈。