很多年轻人认为,高血压是中老年人才会得的疾病,跟自己没什么关系,一般也不会怎么留意自己的血压。但殊不知,近几年来来,高血压在年轻人中的发病率越来越高,这不得不让年轻人们引起重视,关于年轻人得高血压的原因,有很多方面需要大家留意重视。
1.睡眠不足诱发高血压
长期睡眠不足是诱发高血压的一个重要因素,睡眠不好会直接影响到血压控制,造成血压波动不稳,现在的年轻人多半喜欢熬夜,或者容易出现睡眠障碍,如果睡眠时间短,睡的不好,血压和心率的平均水平提高,就有可能增大心血管系统的压力。经常处于压力过大状态下的青年人尤其要引起警惕。
2.体重超重诱发高血压
人过于肥胖的时候,皮下脂肪会增厚,毛细血管会大大扩充,血液循环量相对增加,在心率正常的情况下,心搏出量大大增加,长期负担过重,从而诱发左心肥厚,血压升高;此外肥胖人群往往喜欢摄入高热量食物,碳水化合物,容易引起交感神经兴奋,激活体内神速,血管紧张素系统,加之肥胖人群不爱运动,容易加速动脉硬化,从而诱发高血压。
3.摄入盐分过多诱发高血压
饮食过咸是诱发高血压年轻化的一个重要原因,因为高钠可以使血压升高,减少钠元素摄入则有助于降低血压,盐摄入多了,血管中的水分就会增加,血管壁受到的压力增强,最终使血压升高,心脏负荷加重,久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等症状相继出现。
4.精神压力大 生活不规律诱发高血压
长期生活不规律,精神压力过大者患高血压病的较多,许多年轻人长期处在精神绷紧的状态下,因此容易出现较长时间或反复较明显的精神紧张、焦虑、烦躁等情绪变化,大脑皮层兴奋抑制平衡失调,导致交感神经末梢释放儿茶酚胺增加(主要是去甲肾上腺素和肾上腺素),从而使小动脉收缩,周围血管阻力上升,血压增高。
5.长时间与烟酒为伴诱发高血压
经常吸烟喝酒的人群,随着饮酒量增加,血压的收缩压和舒张压会逐渐身高,而抽烟之后,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加,使心跳加快,收缩压和舒张压也会升高;同时长期抽烟喝酒还会导致内分泌功能紊乱,血管弹性逐渐减弱,对外界刺激调节能力下降,从而诱发高血压。
联系客服